Вы уже давно не можете похудеть? Постоянно срываетесь на диете, вините себя в слабохарактерности, потом бросаете все задуманное, заедаете стресс и снова думаете о диете? Такое поведение весьма типично для многих худеющих.
Вы можете продолжать делать тщетные попытки похудеть навсегда, а можете пройти марафон похудения «Легкая Стройность» и увидеть свои первые результаты уже через несколько недель.
Ведущая и автор марафона по похудению - Лара Серебрянская. Она является не только ...
Сырники или творожники – один из традиционных вариантов завтрака, наряду с кашей, блинчиками и яичницей. Классический рецепт помимо творога и яиц включает рафинированную белую муку, которая не входит в перечень полезных продуктов. Сырники ПП из творога с рисовой мукой – более здоровая альтернатива, с приготовлением которой справится даже начинающий повар.
Рисовая мука и ПП
Мука в сырниках играет роль загустителя. Пшеничную разновидность отличает не только калорийность и высокое...
Многие люди, желая похудеть, прибегают к физическим нагрузкам. Но мало кто знает, что подобные занятия не сводятся исключительно к сжиганию калорий. Тренировки для похудения должны быть нацелены на изменение обмена веществ и усиление жиросжигания, только в этом случае они действительно будут эффективными. Добиться этого не так просто, но возможно.
От чего зависит обмен веществ?
Обмен веществ во многом зависит от гормонального фона организма, на который, в свою очередь, влияют такие факторы...
Сыр – вкусный и полезный продукт, который обязательно должен входить в состав полноценного рациона. Но многие врачи утверждают, что именно сыр противопоказан женщинам во время беременности. Разберемся, насколько это соответствует действительности.
Все ли сыры можно есть во время беременности?
Сыр – полезный продукт с богатым витаминным составом. Однако далеко не все молочные продукты будут полезны для будущей матери или ее малыша. Например, непастеризованные сыры с бактерией Li...
Здоровье человека зависит от многих факторов, важнейшим из которых является питание. Натуральные органические продукты, например, фермерская свинина, молочные продукты, зелень, овощи и пр., в которых отсутствуют антибиотики, добавки, ГМО, пестициды и другие опасные вещества, являются более питательными и полезными, кроме того, их производство наносит меньший вред окружающей среде, чем обычное сельское хозяйство.
Что такое органическая продукция?
Сегодня органические продукты пользуются выс...
Лишний вес является огромной проблемой современного человека. Постоянная сидячая работа за компьютером, отсутствие возможности заниматься спортом, стрессы и негативный эмоциональный фон просто заставляют организм запасаться лишними килограммами. Набрать 5 килограмм жира – задача очень простая, но вот убрать их из живота очень тяжело.
Целая индустрия фитнеса работает на то, чтобы заставить человека пожелать меняться и начать исправлять проблемы с фигурой. Бесчисленные спортзалы и гуру тр...
Многие из тех, кто хочет похудеть, хотя бы раз в жизни задумывались о голодании. Вот не поем пару дней, и сразу лишний вес начнет уходить – именно такие мысли приходят в голову при желании быстро и кардинально решить проблему избыточного веса.
Но так ли безопасно голодание, в чем его основные плюсы и минусы с точки зрения науки и физиологии, рассказывают эксперты Академии Wellness Consulting, которые занимаются онлайн обучением диетологии.
Плюсы голодания
При правильном подходе у ...
Как часто женщины разного возраста изнуряют себя строгими диетами в надежде обрести стройную и красивую фигуру. Они даже не догадываются о том, что уменьшая порции и исключая жирную, «вредную» пищу, лишают себя полезных веществ и рискуют спровоцировать гормональный сбой. Отсутствие в пище достаточного количества жиров и белков – причина недостаточной выработки эстрогена, главного женского гормона. В результате худеющая ощущает упадок сил, плохое настроение, слабость мышц, пов...
Диета при панкреатите: принципы диеты, список разрешенных и запрещенных блюд и продуктов, примерное меню на неделю, видео с рекомендациями....
Сбалансированное питание необходимо для человека любого возраста. Именно оно зачастую определяет, какие болезни к 30 годам обнаружатся в нашем организме....
