Двигательная активность омолаживает позвоночник

Польза двигательной активности известна давно. Регулярная физическая активность полезна для сердца и сосудов, для органов дыхания и, конечно, для мышц и суставов. Однако мало кто знает, что дозированная двигательная активность омолаживает позвоночник человека. К такому выводу пришли американские специалисты. Оказывается, регулярные физические занятия способствуют регенерации позвоночника. Регенерация, или омоложение, достигается за счет того, что под воздействием физических нагрузок в межпозвоночных дисках начинают формироваться новые клетки. Другими словами, считают медики, даже не прибегая к медицинской или какой-то иной помощи, человек может самостоятельно укреплять позвоночник. Причем не обязательно заниматься какими-то разнообразными упражнениями. Доказано, что даже однообразная двигательная активность делает позвоночник более гибким и прочным, увеличивает его подвижностью. Данное открытие имеет особую важность для людей, часто страдающих болями в спине, так как, ощутив боль, люди принимают решение меньше двигаться, считая, что именно излишняя подвижность приводит к развитию болей. На самом же деле все обстоит с точностью, да наоборот. Боль в позвоночнике часто развивается по причине деструкции ткани межпозвоночных дисков. А именно на регенерацию межпозвонковых хрящевых прокладок и направлена физическая активность.