Есть ли польза от дистанционных психологических консультаций?

Согласно статистике, дистанционная помощь психолога так же эффективна, как личные консультации в очном формате. Специальные исследования это доказали. Согласно данным, полученным от ученых, сессии в обоих форматах показывают одинаковую эффективность для клиентов.

Специалисты помогают справиться с различными проблемами, решить конфликты в семье и на работе, побороть апатию и тревожность. Они представляют услуги через специализированные платформы (youtalk.ru, Alter, Smart), собственные сайты или аккаунты в социальных сетях. Клиент общается с консультантом в мессенджерах или посредством Zoom.

К сожалению, консультации, в некоторых случаях, не помогают. Причем не только виртуальные, но и очные. Так, если у клиента серьезные психопатологии наподобие шизофрении, ему придется пройти лечение у психиатра.

Главные плюсы онлайн-терапии

Дистанционные консультации:

• Экономят время клиента. Человеку не нужно стоять в пробках, ездить на другой конец города.
• Не имеют пространственных ограничений. Воспользоваться помощью консультанта могут жители отдаленных городов. Причем, никаких проблем для обращения даже к столичному специалисту не возникнет.
• Проходят в комфортной обстановке. Дома человек чувствует себя безопасно и быстрее раскрывается перед консультантом.
• Полностью анонимны и конфиденциальны.
• Стоят дешевле, чем очные сессии, так как психолог не оплачивает аренду кабинета.
• Можно записывать для дополнительного анализа уже после сессии.

Если клиент стесняется записываться к психологу для личных встреч или по причине здоровья не может выйти из дома — идеальный вариант для него именно дистанционные сессии.

Когда онлайн-терапия не поможет?

На семейных консультациях бывают ситуации, когда один из членов семьи не хочет взаимодействовать с психологом и намеренно срывает беседу. В этом случае помощь специалиста не принесет ожидаемого эффекта.

Не получится провести консультацию при наличии проблем со связью или гарнитурой. Если сессия будет постоянно прерываться или возникают проблемы со звуком/видео – специалист вряд ли сможет помочь.

Еще одно ограничение — психические состояние клиента, о котором мы уже говорили выше.

Что лучше — онлайн или очная консультация? Выбор за вами. Взаимодействие с психологом будет одинаково эффективным, если у вас есть желание разрешить внутренние конфликты. Поэтому выбирайте специалиста и записывайтесь на сессию. В каком формате она будет проходить — неважно.