Как вернуть коже спокойствие: разбираемся с воспалениями на лице

Кожа — сложный орган, реагирующий на состояние организма и внешние раздражители. Воспаления — это сигнал о нарушениях, поэтому важно понимать их причины.

Почему появляются воспаления?

Причины обычно комплексные. Гормональные изменения встречаются не только у подростков, но и у взрослых. Стресс повышает уровень кортизола и активность сальных желёз, создавая условия для размножения бактерий Propionibacterium acnes.

Важны и внешние факторы:

• неподходящая косметика;
• загрязнённый воздух и влажность;
• чрезмерное очищение, нарушающее защитный барьер;
• питание с избытком сахара и жиров.

Иногда воспаления связаны с заболеваниями ЖКТ, эндокринными сбоями или дефицитом витаминов. Если проблема стойкая, стоит обратиться к врачу для комплексной диагностики.

Домашние методы: что работает, а что — нет

В погоне за чистой кожей многие бросаются в крайности: скупают дорогие средства, пробуют народные рецепты или, наоборот, вообще перестают ухаживать за лицом, боясь «еще больше навредить». На самом деле, ключ — в системности и разумном подходе.

Начнем с базовых правил ухода за кожей:

1. Очищение без фанатизма

Умываться нужно дважды в день, но не чаще. Горячая вода и агрессивные гели сушат кожу, заставляя ее компенсировать потерю влаги усиленной работой сальных желез. Оптимальным вариантом для очищения кожи с воспалениями станут мягкие очищающие средства с нейтральным pH.

2. Увлажнение

Увлажнение — обязательно. Даже жирная кожа нуждается в гидратации. Выбирайте легкие гели или кремы без масел (non-comedogenic), которые не забивают поры и не вызывают новые воспаления. Обращайте внимание на косметику, которая содержит полезные ингредиенты, успокаивающие кожу или подсушивающие воспаления – например, экстракт центеллы азиатской и масло чайного дерева.

3. «Умная» эксфолиация

Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки, но скрабы с крупными частицами могут травмировать воспаленную кожу. Лучше использовать мягкие химические эксфолианты на основе салициловой или молочной кислоты — они растворяют связи между клетками, не вызывая микроповреждений кожи.

4. Защита от солнца

УФ-лучи усиливают воспаление и замедляют заживление. Дневной крем с SPF 15-30+ (в зависимости от сезона) должен стать вашим постоянным спутником, даже в пасмурную погоду.

Из домашних средств стоит обратить внимание на:

1. Алоэ вера. Гель из листа растения обладает успокаивающим и антисептическим действием. Оторвите кусочек листа, нанесите тонкий слой геля на воспаленные участки на 15–20 минут, затем смойте теплой водой.

2. Зеленый чай. Компрессы с охлажденным настоем уменьшают покраснение благодаря антиоксидантам. Заварите пакетик, дайте остыть, приложите к проблемным зонам на 10 минут.

3. Цинковые мази. Оксид цинка обладает подсушивающим и противовоспалительным эффектом. Наносите точечно на высыпания, но не оставляйте на ночь — может пересушить кожу.

4. Косметические маски с глиной. Глина подсушивает воспаления и благотворно влияет на раздраженную кожу.

А вот чего делать не стоит:

- выдавливать прыщи — это приводит к распространению инфекции и риску рубцевания;

- использовать спиртовые лосьоны — они разрушают защитный барьер и провоцируют еще большее салоотделение;

- наносить мед, сметану или лимонный сок на воспаленную кожу — высок риск раздражения и аллергической реакции.

Ретиноиды для лечения воспалений

Если домашние методы дают лишь временный эффект, на помощь приходят ретиноиды — производные витамина А. Их действие основано на нескольких механизмах:

- они ускоряют обновление клеток эпидермиса, предотвращая закупорку пор;

- снижают выработку кожного сала;

- обладают противовоспалительным эффектом;

- стимулируют синтез коллагена, помогая сгладить постакне.

Среди ретиноидов особое место занимает Ретиноевая мазь (активным веществом в которой является изотретиноин). Ретиноевая мазь, разработанная специально для ухода за нормальной и сухой кожей, помогает уменьшить выработку себума, оказывает антисеборейное и кератолитическое действие, снимает воспаление и ускоряет заживление кожи. Ее преимущества заключаются в следующих функциях:

- доказанной эффективности против умеренных и тяжелых форм акне;

- способности влиять на все звенья патогенеза — от гиперкератоза до бактериальной колонизации;

- долгосрочном результате при правильном применении.

Фото: https://antiugri.ru

Лечение Ретиноевой мазью зависит от тяжести заболевания и занимает от одного до четырех месяцев. Также ее можно использовать курсом в течение трех месяцев для профилактики возникновения акне.

Как применять Ретиноевую мазь:

1. Начните с нанесения 2–3 раза в неделю на ночь, постепенно увеличивая частоту до ежедневного использования.

2. Наносите тонким слоем на очищенную сухую кожу, избегая области вокруг глаз и губ.

3. В первые недели сочетайте с увлажняющим кремом: нанесите его на кожу через 20–30 минут после мази.

Первые результаты заметны через 4–8 недель, курс лечения обычно длится 3–6 месяцев.

У лечения ретиноедами есть нюансы:

- ретиноиды повышают чувствительность кожи к солнцу, поэтому обязательно использовать средства с SPF;

- в начале терапии возможен «ретиноевый дерматит» (покраснение, шелушение) — это временная реакция, но она требует коррекции режима нанесения;

- ретиноеды противопоказаны при беременности и грудном вскармливании.

Советы экспертов: как не допустить ошибок в борьбе с воспалениями

Дерматологи выделяют несколько ключевых принципов, которые помогут избежать типичных ловушек в борьбе с воспалениями:

1. Не гонитесь за быстрым эффектом. Агрессивные средства могут дать мгновенное подсушивание, но в долгосрочной перспективе ухудшат состояние кожи. Лучше медленный, но стабильный прогресс.

2. Подбирайте уход по типу кожи, а не по рекламе. То, что сработало у популярного блогера, может не подойти вам. Если сомневаетесь — проконсультируйтесь со специалистом.

3. Проверяйте составы косметики. Избегайте продуктов с минеральными маслами и ланолином — они часто провоцируют закупорку пор, а также косметики с ароматизаторами и красителями в составе – они могут раздражать кожу.

4. Управляйте стрессом. Не зря говорят, что все болезни от нервов! Практики релаксации, регулярный сон и физическая активность косвенно влияют на состояние кожи, снижая уровень кортизола.

5. Пересмотрите рацион. Ограничьте сахар, молочные продукты с высоким гликемическим индексом и трансжиры. Добавьте овощи, цельнозерновые и продукты с омега-3 (рыба, льняное масло).

6. Не игнорируйте гигиену. Меняйте наволочки каждые 3–4 дня, тщательно очищайте спонжи и кисти для макияжа, не трогайте лицо руками в течение дня.

7. Будьте терпеливы. Кожа обновляется в среднем за 28 дней. Чтобы увидеть результат от нового ухода, потребуется не меньше месяца.

Когда пора к врачу

Не все воспаления можно вылечить дома. Обратитесь к дерматологу, если:

- высыпания покрывают большую площадь лица или распространяются на другие участки тела;

- появляются глубокие болезненные узлы или кисты;

- воспаление не проходит дольше 3 месяцев;

- есть признаки инфекции (гной, повышение температуры кожи);

- вы планируете беременность или принимаете гормональные препараты.

Чистая кожа — не дар и не привилегия, а результат грамотного ухода и внимания к своему организму. Да, путь может быть не быстрым, но каждый шаг приближает вас к цели. Помните: воспаления — это временно. Пользуйтесь эффективными и проверенными средствами, аккуратно вводите в уход ретиноиды, прислушивайтесь к своему телу и не бойтесь просить помощи у специалистов.