Как защитить зубы от развития кариеса

От здоровья зубов во многом зависит состояние всего организма человека. Кариес может стать не только причиной возникновения сильной внезапной боли, но и больших финансовых затрат. А стоит ли упоминать о процедуре лечения, которая у многих вызывает только неприятные ассоциации. Чтобы избежать проблем в будущем, следует своевременно позаботиться о состоянии ротовой полости. Пять простых и доступных каждому способов помогут сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Регулярная чистка зубов

Хотя о гигиене зубов известно каждому с детства, но статистика такова, что многие люди уделяют недостаточно времени этой обязательной процедуре. Во время чистки зубов удаляются остатки пищи и зубной налет, которые вызывают повышенную кислотность, что приводит к повреждению зубной эмали. Чистку зубов необходимо проводить два раза в день после приема пищи, особенно после десертов и сладкого. Длительность процедуры должно быть не меньше 3-х минут и во время чистки следует также уделить внимание поверхности языка. Общее время чистки можно разделить отрезки для каждого участка. Распространенной ошибкой также является слишком большое давление, оказываемое зубной щеткой, что также приводит к повреждению эмали.

Использование фторида

Фторид обязательно используется стоматологами во время процедуры профессиональной чистки зубов. В домашних условиях также следует использовать средства для гигиены полости рта, содержащие фторид. Фторид укрепляет зубную эмаль и защищает ее от повреждений. Наиболее часто фторид добавляет в средства для полоскания полости рта, которыми необходимо пользоваться после каждого приема пищи. Фторид помогает избавиться от бактерий, которые служат главной причиной развития кариеса.

Пользуйтесь зубной нитью

Многие люди избегают чистки зубной нитью, полагая, что на проведение процедуры необходимо затратить слишком много времени. И это, к сожалению, самая распространенная ошибка в уходе за полостью рта большинства людей. При помощи зубной щетки не всегда можно очистить всю поверхность зуба, и существует множество труднодоступных мест, для очистки которых необходима именно зубная нить. Это касается щелей между зубов, куда щетинки зубной щетки попросту не могут добраться. Доказано, что зубная нить повышает качество очистки ротовой полости на 40%.

Соблюдайте диету

Питание напрямую связано с состоянием ротовой полости и средой, которая в ней формируется. Например, если человек предпочитает питаться сладким, то у него велика вероятность развития кариеса, поскольку именно сахар способствует размножения бактерий. Под воздействием сахара бактерии начинают быстрее размножаться, что приводит к формированию кислотной среды. Сокращение сладких продуктов в рационе означает, что в полости рта будет образовываться меньше бактерий, а значит меньше шансов для развития кариеса. Стоматологи советую употреблять в пищу больше овощей и продуктов без сахара. Если отказаться от сладкого тяжело, следует отдавать предпочтение продуктам, которые не будут в процессе жевания прилипать к зубам, например фрукты или мороженное. После перекуса рекомендуется ополоснуть рот или почистить зубы, чтобы очистить рот от вредных бактерий.

Проходите осмотр у стоматолога раз в год

Визит к стоматологу у многих связан с неприятными воспоминаниями о зубной боли, но он является обязательным. Стоматолог может дать рекомендации по поводу ухода за ротовой полостью, необходимые именно для Вас. Также стоматолог может провести более глубокую чистку, что позволит удалить бактерии и налет из труднодоступных мест.