Мифы о диетах: что мешает нам похудеть!

Одни люди боятся слова "диета" как огня, другие относятся равнодушно, а третьи неукоснительно соблюдают все предписания, которые необходимо следовать для избавления от лишних килограммов. На самом деле в изменении рациона нет ничего страшного. Развеем мифы о диетах прямо сейчас!

Самые распространенные заблуждения

Диета является ключом к успеху в борьбе за хорошую фигуру – отчасти это утверждение верно, однако не стоит забывать и о спорте, особенно людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Заниматься нужно каждый день хотя бы по полчаса! А тем, кто ведет активный образ жизни, можно обойтись без дополнительной нагрузки. Миф о том, что похудеть на одной только диете невозможно, не имеет никаких научных обоснований. Главное создать дефицит калорий и не выходить за установленный лимит – тогда все получится!

Кремлевская диета – это не сказка. Она действительно существует и очень эффективна, однако людям, которые предпочитают углеводное питание, будет очень сложно перейти на белковое. "Кремлевка" – не лучший выбор для людей, которые всю жизнь кушали все самое вкусное и, как правило, крайне вредное для фигуры.

Углеводные диеты существуют. Конечно, они основаны не на тортиках с пирожными и чипсами, ни в коем случае! Рацион по больше части состоит из продуктов, содержащих сложные углеводы, например, овощей. Ну, и, конечно, в углеводные диеты можно включать различные источники белка и полезных жиров: куриную грудку, рыбу и др.

Отчаянные любители покушать утверждают, будто достаточно есть все "некалорийное", и лишние килограммы исчезнут. Это миф! Любой продукт питания восстанавливает определенный объем энергии, указанный в калориях – обратите внимание на информацию в описании состава.

Все о диетах и похудении

В блоге idealmodel представлено еще больше интересной информации, касающейся избавления от лишнего веса. На страницах этого сайта можно почитать о самом важном:

• диетах;
• рекомендациям по изменению рациона питания;
• ошибках при похудении;
• полезных продуктах;
• примерах сбалансированного здорового питания и не только.

Ну и, конечно, о мифах, витающих вокруг самых разных диет. На сайте idealmodel есть все, что нужно для преображения тела, которому несказанно идет отсутствие лишнего веса. К вашим услугам десятки статей, написанных диетологами – воспользуйтесь советами экспертом, и лишние килограммы исчезнут!