Сухость глаз: как образ жизни влияет на наше зрение

Сухость глаз – жалоба, с которой пациенты все чаще обращаются к офтальмологам. К причинам, которые вызывают синдром сухого глаза (возрастные изменения, прием медикаментов, ношение контактных линз) добавились привычки, которые негативно влияют на состояние глаз. Неприятно то, что теперь в группе риска практически все люди.

Сухие глаза: причины и признаки

Недостаток влаги в глазах происходит при снижении продукции слёзной жидкости или увеличении скорости её испарения. Основные факторы, провоцирующие сухость глазной поверхности, это:

• продолжительная работа за компьютером и постоянное использование гаджетов;
• интенсивные зрительные нагрузки – работа с документами, чтение, рукоделие, вождение авто в условиях плохой видимости;
• несоблюдение правил ношения контактных линз;
• длительное нахождение в помещениях с пересушенным воздухом за счёт работы систем кондиционирования или отопления (в том числе, в автомобиле);
• негативное влияние внешних раздражителей – ультрафиолет, сигаретный дым, городской смог;
• офтальмологические операции, включая лазерную коррекцию зрения;
• дефицит витаминов из-за нарушения их усвоения или бедного рациона.

Все эти факторы постепенно приводят к жалобам на ощущение «песка» в глазах, рези, жжение, зуд, покраснение. Однако при первых проявлениях дискомфорта далеко не все записываются на приём к офтальмологу. А зря. Пренебрежение этими симптомами грозит ухудшением ситуации и развитием синдрома сухого глаза.

Как предотвратить синдром сухого глаза

Самый эффективный способ - исключить внешнее негативное воздействие. Но все мы понимаем, что это невозможно. К счастью, есть и другие эффективные способы, которые позволят сохранить здоровье глаз, не жертвуя работой и привычками.

Вот алгоритм действий при появлении неприятных симптомов в глазах:

1. Посетите офтальмолога, чтобы подтвердить диагноз синдрома сухого глаза и установить причину его возникновения, а также исключить развитие более серьёзных заболеваний.
2. Устраните дискомфорт в глазах, восполнив дефицит влаги при помощи капель искусственной слезы. Они представляют собой специальный раствор на основе различных гидрофильных полимеров или гиалуроновой кислоты, которые увлажняют роговицу и конъюнктиву, улучшая стабильность слёзной плёнки, а также быстро снимают неприятные симптомы.
3. Постарайтесь сократить время пользования гаджетами и обязательно делайте регулярные перерывы в работе – каждый час по 5 минут.
4. Обзаведитесь увлажнителем воздуха. С ним не только сократится интенсивное испарение слёзной жидкости в глазах, но и дышать станет легче.
5. Если вы носите контактные линзы, строго соблюдайте правила гигиены и не забывайте вовремя заменять линзы. А также ежедневно используйте увлажняющие капли для глаз при ношении линз.

Важно! Капли для линз не должны содержать консервантов, а их наиболее эффективным и безопасным основным компонентом считается гиалуроновая кислота. Обратите внимание на капли Хило-Комод – они совместимы с контактной оптикой, обеспечивают оптимальную увлажнённость глаз, не вызывают привыкания и аллергии. Офтальмологический раствор фасован в герметичные флаконы, внутри которых серебряное напыление, обеспечивающее полную стерильность. Препарат можно использовать в целях профилактики и лечения сухости глаз.