Поиск
Пример: простуда и грипп
Ортопедия

Расслабляющий массаж спины

Ортопедия/ 5 октября 2011 07:13
Массаж тела – это один из наиболее древних и надежных методов сохранения здоровья всего организма. Грамотно выполненный массаж помогает наладить внутреннюю гармонию, вернуть растраченные силы, расслабиться и успокоиться. Многие люди приходят в восторг от массажа спины. Особенно приятен расслабляющий массаж спины. Такая манипуляция дает возможность не только расслабиться и снять усталость, но и поправить здоровье. Наслаждение и удовольствие, получаемые от расслабляющего массажа спины, достигаются не только движениями массажиста, но и тем временем, когда человек может отрешиться от всех проблем, заглянуть внутрь себя. А ведь такие моменты современный человек очень ценит, так как времени на них зачастую не хватает. Схема проведения грамотного расслабляющего массажа основывается на поглаживании и различной интенсивности растираниях, несильных щипках и массировании. Поглаживания в расслабляющем массаже спины – это плавные и осторожные движения руками. Растирание – движения ладонями с оказанием небольшого давления на спину. Обычно растирания выполняются круговыми движениями. Щипки – это зажимание кожи между большим и указательным пальцами. Очень важно, выполняя щипковые движения, необходимо быть крайне осторожным, чтобы не причинить человеку боль. Массирование – это несильное надавливание на спину ладонями рук. При этом ладони располагаются друг над другом. Существует еще одна техника выполнения расслабляющего массажа спины – вибрация, при которой требуется использовать разминающие движения в сочетании с поглаживаниями. Такую технику нельзя применять на позвоночнике. Для выполнения правильного расслабляющего массажа спины необходимо не только правильно выполнять движения, но и уметь их комбинировать – только так будет достигнут желаемый эффект расслабления. Перед началом освоения техники расслабляющего массажа спины необходимо получить информацию о правилах выполнения такого вида массажа. - расслабляющий массаж спины лучше выполнять в проветренном помещении с температурой воздуха не более 23 градусов; - необходимо понимать, что расслабляющий массаж спины совими руками не так легок, как это может показаться сначала. Ведь массаж является нагрузкой не только для самого пациента, но и для того, кто его делает. - для выполнения правильного расслабляющего массажа спины необходимо предварительно согреть ладони. Для выполнения совершенно незабываемого массажа можно воспользоваться специальным массажным маслом или кремом. Кроме специализированных косметических средств можно использовать эфирные масла. Помимо всего прочего, натуральные эфирные масла, имеют способность расслаблять, соответственно, эффект от процедуры увеличивается в несколько раз. У расслабляющего массажа спины, как и любой другой разновидности данной процедуры, есть свои противопоказания. Так, массаж спины нельзя делать, если на коже спины есть нарывы или царапины, другие нарушения целостности кожного покрова. Знание существующих к расслабляющему массажу спины противопоказаний даст возможность в дальнейшем избежать нарушений в работе организма после массажа. Грамотный расслабляющий массаж спины можно выполнять и маленьким детям, но движения должны быть очень аккуратными и осторожными. Детский массаж спины должен быть особенно щадящим, если ребенок болеет. Правильный расслабляющий массаж спины имеет несколько плюсов – улучшает работоспособность, придает бодрости и заряжает энергией. Овладев навыками расслабляющего массажа спины можно избавить от многих проблем близких людей, не прибегая к дорогостоящим услугам профессионального массажиста.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Темников Александр Иванович
Темников Александр Иванович - главный проктолог Саратовской области, доктор медицинских наук, профессор кафедры факультетской хирургии и онкологии СГМУ, врач высшей квалификационной категории. Консультация взрослых, детей и подростков Клиническая больница №3 СГМУ, хирургический корпус, прокто...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x