7 преимуществ гидрокинезотерапии: что нужно знать, записываясь на реабилитацию в воде

Одной из частых методик, к которым прибегают с целью реабилитации после полученных травмы является гидрокинезотерапия. Так называются комплекс упражнений, выполняемый в бассейне. Жидкость способствует расслаблению мышц, отчего пациенты легче и менее болезненно переносят нагрузки. Помимо этого аспекта, методика реабилитации в воде после травмы имеет еще ряд преимуществ, что и делает ее популярной в современной медицине.

Важно: упражнения выполняются под наблюдением инструктора. Программа занятий составляется персонально в зависимости от травмы и состояния здоровья пациента.

7 важных преимуществ гидрокинезотерапии

Упражнения в воде, даже если это не плавание, а осторожная аэробика, полезны для организма. Они помогают ему быстрее восстановиться, делают процесс реабилитации после травмы или заболеваний более эффективным. Среди преимуществ такой терапии, отметим 7 наиболее важных свойств:

1. Укрепление мышечного корсета. Обеспечивается это не только за счет нагрузки во время занятий в бассейне, а и по той причине, что во время плавания задействуются даже глубокие мышцы, которые при повседневных физических нагрузках остаются без нагрузки.
2. Меньшее усилие. В воде из-за ее выталкивающего эффекта, многие упражнения даются легче и доступны даже людям с патологиями опорно-двигательного аппарата.
3. Укрепление соединительных тканей. Воздействие воды уникально тем, что на мышцы оно оказывает расслабляющий эффект. При этом связки, суставы и хрящи становятся более гибкими, подвижными. Таким образом, соединительные ткани разрабатываются, тренируются и при этом, укрепляются.
4. Устранение тонуса и спазмов. Вода за счет легкого компрессионного действия хорошо расслабляет зажимы. По этой причине, гидрокинезотерапия эффективна в качестве средства для снижения спастики при ДЦП у детей.
5. Снижение болевого синдрома. Водная гимнастика не только снимает давление в мышцах и расслабляет их, но также способствует вытягиванию позвоночного столба. Ввиду этой особенности освобождаются защемленные нервы.
6. Активация обменных процессов. Ускорение метаболизма помогает снизить вес, а также обеспечить ткани межпозвоночных дисков и мышц необходимыми элементами питания, что способствует их более быстрому восстановлению.
7. Стимуляция кровообращения. При плавании сосуды расширяются, ввиду чего быстрее спадают отеки и выводится избыточная жидкость, улучшается состояние сердечной и сосудистой системы.

Интересно: гидрокинезотерапия также часто рекомендована для беременных. Упражнения в воде безопасны для плода и женщины (если нет риска срыва), способствуют улучшению кровообращению матки и плаценты, малыш за счет этого лучше снабжается кислородом и питательными веществами. Плавание положительно влияет на крепление нервной системы женщины, помогает снизить нагрузку на ноги и поясницу, унять болевой синдром.

Основные показания для гидрокинезотерапии

Прописывают реабилитацию в воде, людям, которые проходят восстановление после травм или патологий опорно-двигательного аппарата. В основном, прописывают данную процедуру при:

• болезнях суставов: артрите, гонартрозе, коксартрозе;
• последствиях травм и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• поражениях сердечно-сосудистой системы, патологиях периферических сосудов, артериальной гипертензии;
• болезнях эндокринной системы;
• нарушениях осанки и болезнях позвоночника: спондилезе, остеохондрозе, грыжах, протрузиях;
• частых головных болях, цервикальной мигрени;
• избыточном весе;
• гипертонусе матки при беременности.

Возможны и другие показания, связанные с нарушениями работы внутренних органов и систем. Следует отметить, что возможность гидрокинезотерапии напрямую зависит от типа патологии и степени ее проявления. Далеко не всегда людям с похожими диагнозами прописывают одинаковую схему лечения. Поэтому, обязательно проводится детальное обследование и только при отсутствии рисков или противопоказаний, выдается направление в бассейн.

Важно: решение о реабилитации в воде принимает врач. Самостоятельно «прописывать» себе гидрокинезотерапию нельзя, чтобы не навредить организму.

Основные противопоказания

Несмотря на то, что гидрокинезотерапия может применяться для реабилитации при целом спектре различных заболеваний, она является специфическим видом физической нагрузки. По этой причине, рекомендована такая терапия не всем. Более того, ею вовсе нельзя заниматься при ряде противопоказаний:

• ЛОР-заболеваниях, сопровождаемых воспалительными процессами, как например, ринит, синусит;
• открытых ранах, и трофических язвах;
• болезнях глаз, как, к примеру, конъюнктивит, блефарит или высокая восприимчивость к хлору;
• ЗППП;
• туберкулезе;
• истощении организма;
• корешковых болевых синдромах, невритах, невралгиях в стадии обострения;
• инфаркте миокарда в острой фазе.

Учитывая, что список противопоказаний довольно солидный, инструкторы в бассейне обычно требуют направление от врача. В свою очередь, его выдают лишь в случае, если реабилитация в воде не принесет вреда организму и действительно способна помочь в восстановлении.

Источник: сайт splash-school.com