Фитнес
Час физических упражнений в день не спасет от последствий сидячего образа жизни
Фитнес/10 февраля 2015 12:33
Сидячий образ жизни опасен для здоровья. Даже час физических нагрузок в день не спасает от последствий 8-часового рабочего дня за компьютером. К такому выводу пришли специалисты из Института Реабилитации Торонто в ходе мета-анализа 47 исследований. Данные предоставлены изданием The Daily Mail. Конечно, спорт улучшал показатели здоровья, если нагрузки были регулярными. По последним данным, до половины своего дня современный человек проводит в сидячем положении за компьютером, телевизором, сидя в машине или общественном транспорте. Ученые обращают внимание на важную проблему. Наличие или отсутствие физических нагрузок не должно служить поводом снижения физической активности на работе и в остальное время. Дэвид Альтер, автор исследования, считает, что сидеть в день можно 2-3 часа. Можно использовать специальные рабочие столы и периодически (каждый полчаса) разминаться на рабочем месте, выделяя под это 1-5 минут.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Марина Борисовна
Консультацию ведет Парадиз Марина Борисовна, участник Правления и консультант МОО «Ассоциация Консультантов по естественному вскармливанию», участник объединения «Волгамама»....
Организации со специализацией - Сексология
"Врачебная практика" - медицинский центр доктора Чуракова. Клиника мужского и женского здоровья
410071, г. Саратов, ул. Шелковичная, д. 122/126 (поворот на Октябрьское ущелье), 52-45-52, 52-18-48, 52-18-66
Специализация: анализы, сексология, венерология, гинекология, урология, косметология, дерматология, педиатрия, физиотерапия, андрология, детская хирургия
Добавить комментарий