Поиск
Пример: простуда и грипп
Фитнес

Что такое зумба?

Фитнес/14 марта 2013 09:51
Что такое Зумба?
Зумба- это танцевальная фитнес программа основанная на латинских и мировых ритмах В ЗУМБЕ используются основные принципы аэробной, интервальной и силовой тренировки ,способствующей сжиганию максимального кол-ва калорий ,укреплению сердечно сосудистой системы и поддержанию общего мышечного тонуса .
ЗУМБА - Это весело и эффективно!!!
Чем зумба отличается от других танцевальных уроков?
В отличие от других танцевальных уроков , урок зумба проходит без разучивания танцевальных элементов , таким образом танцевать могут абсолютно все , совершенно не задумываясь над тем какие движения нужно делать. Вы просто получаете удовольствие от танца.
Какие именно латинские и мировые ритмы влючает в себя зумба?
Абсолютно все какие есть! Кумбия , сальса, регатон, меренге, беллиданс, русские народные , хип-хоп и т.д.
Почему это весело и эффективно?
Весело потому что тренировка похожа на вечеринку , благодаря простой хореографии и мелодиям которые всем нравятся. Эффективно потому что темп музыки постоянно меняется, тренировка очень похожа на интервальную , но потеешь на ней гораздо больше , т.к двигаешься очень интенсивно.
Как появилась Зумба?
Альберто «Бето» Перез (Alberto «Beto» Perez)- создатель программы ZUMBA fitness однажды на одной из своих групповых тренировок обнаружил , что оставил музыку для классической аэробики дома. Решив прибегнуть к импровизации , он достал из рюкзака свои любимые латиноамериканские записи , вставил в проигрыватель и провел свой первый класс ЗУМБА.
уже Спустя несколько месяцев его классы завоевали огромный успех.
Сейчас зумба распространенная программа?
Эта программа покорила весь мир уже давно, а вот в России она только развивается , но очень быстро. Вот и у нас в клубе Волга –спорт теперь есть эта программа и она становится очень популярна.
Каждый тренер может вести класс зумба?
Нет, зумба класс может вести только лицензированный инструктор, прошедший специальное обучение и имеющий действующую лицензию
Есть ли противопоказания у этой программы? Только беременность и хронические сердечнососудистые заболевания.

Всегда Ваш «Волга СПОРТ».

 

г. Саратов, Вольский переулок, 15, тел.: 222-308, 393-693


Набережная Космонавтов,3,тел:280-880, 393-686

www.volgasport.ru

 
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Рудова Анна Сергеевна
Психолог-дефектолог Консультацию ведёт Анна Сергеевна Рудова, кандидат психологических наук, генеральный директор центра развивающих инновационных методик в области образования и культуры, директор детской студии инновационного развития "Арлекин". 410002, г. Саратов, ул. Чернышевск...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x