Дневной сон омолаживает женский организм

Если существует возможность поспать пару часов в дневное время, то упускать такого шанса не стоит, заявляют американские исследователи. Они установили, что даже полчаса дневного сна не только снимает стресс и усталость, но и омолаживающее воздействует на женский организм. Для участия в исследовании было привлечено восемьдесят студенток. Всех участниц разделили на две группы. Участницам из первой группы позволялось спать в течение дня один час. Студентки из второй группы не имели права спать на протяжении дня. Ближе к концу дня всем участницам раздавали всевозможные задания, выполнение которых требовало от студенток умственного напряжения. Было установлено, что студентки, имевшие возможность спать днем, быстрее решали предложенные задачи, а их артериальное давление почти не поднималось. В то же время, участницам из контрольной группы решение задач давалось с большим трудом. Омолаживающий эффект дневного сна для женского организма также был доказан. Кожа у студенток, спавших днем, выглядела гораздо свежее и здоровее. В этой связи ученые подчеркивают исключительную важность дневного сна для женского организма в частности. Сон в дневное время позволяет избавиться от стресса и усталости, сохранить свежий вид и набраться энергии. В тоже время непродолжительный дневной сон совершенно не отражается на ночном сне.