Как дефицит магния ухудшает качество жизни

Магний участвует более чем 300 химических реакциях, в результате которых образуются белковые соединения, РНК и другие ферменты. Недостаток важного микроэлемента возникает в силу разных причин:

• неправильного питания;
• нарушениями в работе ЖКТ;
• тяжелые физические нагрузки;
• стрессы;
• вредных привычек;
• патологий эндокринной системы.

Под вредными привычками подразумевается не только курение и алкоголь, но и злоупотребление кофе, который многократно ускоряет выведение магния из организма. В большинстве случаев дефицит магния можно восполнить специальными добавками.

Недостаток магния и качество жизни

Нервная система становится более восприимчивой к стрессовому воздействию, появляется мнительность и раздражительность. Конечно, все это отнюдь не способствует установлению хороших отношений с окружающими. На работе и дома возникают конфликты, причем иногда на пустом месте.

Если человек живет в условиях постоянного стресса, например, из-за сложной обстановки на работе или в семье, то в этом случае дефицит магния может создать благоприятные условия для развития депрессии. Нарушения в работе ЦНС провоцируют бессонницу, нередко сбивается режим сна и бодрствования – в результате человек приходит на работу вялым и разбитым, не имея никакого желания что-либо делать.

Нервная система находится в гиперактивном или угнетенном состоянии, на фоне которого тяга к вредным привычкам усиливается: в первом случае – к курению и алкоголю, во втором – кофе. Естественно, злоупотребление вредными привычками негативно влияет на организм.

Часто при дефиците магния наблюдается снижение артериального давления. Ни о какой активной жизни в таких условиях не может быть и речи – усталость будет давать о себе знать очень быстро.

Как восстановить содержание магния в организме

Самый простой способ решения этой проблемы – правильное питание и отказ от вредных привычек. Если дефицит магния возник из-за нарушений в работе эндокринной системы, то в этом случае рекомендуется обратиться к врачу для консультации. Обычно специфического лечения не требуется – достаточно курсового приема специальных препаратов, например, Магнерота (magnerot.ru), изготовленного на основе орората магния. В 99% случаев этого средства вполне достаточно для решения проблемы и возвращения к нормальной жизни, в которой нет места стрессам, тревогам и различным проблемам со здоровьем!