Как добиться красивой кожи

Прыщи могут стать настоящим кошмаром. В некоторых случаях борьба с акне длиться долгое время и не всегда завершается успехом. В зависимости от причины появления угревой сыпи можно подобрать конкретное лечение, но лучше подходить к проблеме комплексно. Косметические компании инвестируют большие средства в рекламные компании, которые не всегда оправдывают ожидания покупателей и помогают добиться красивой кожи. Но правда, не стоит забывать о привычках и образе жизни.

Причины угревой сыпи

Прежде чем переходить к активной борьбе с акне, необходимо выявить причину появления угревой сыпи. Проблема может быть связана с гормональным нарушением, неправильным питанием и уходом за кожей или вредными привычками. Однако независимо от причины никогда не следует пытаться удалить прыщ механическим способом, путем надавливания, так как состояние кожи может только ухудшиться. Также после выдавливания прыща может остаться шрам, который достаточно тяжело поддается лечению. Лучше всего обратиться за помощью косметолога или дерматолога и соблюдать простые правила.

Вода

Вода может стать спасением и основой лечения. В день рекомендуется выпивать восемь стаканов чистой воды.  Вода помогает не только увлажнить кожи, но и быстрее выводить из организма токсины и шлаки, которые могут провоцировать формирование дефектов кожи.

Здоровое питание

Кожа нуждается в удаление мертвых клеток с ее поверхности. Чтобы ускорить клеточный метаболизм и улучшить состояние кожи диетологи рекомендуют включить в ежедневный рацион большое количество фруктов и овощей, богатых витамином А. Попробуйте разнообразить меню салатами и будете удивлены, как много блюд можно приготовить из привычных продуктов. Злаки, семечки и орехи являются верным союзником в борьбе с акне, особенно тыквенные семечки и бразильские орехи, потому что они содержат селен и цинк. Исследования показали, что злаковые помогают ускорить регенерацию ткани. Злаки можно добавлять в салаты или носить с собой для перекуса между основными приемами пищи.

Свежевыжатые соки

Пейте свежевыжатые фруктовые и овощные соки столько, сколько можете. Особенно полезен морковный сок, содержащий бета-каротин, но его можно выпивать не более 50 мл в день. Бета-каротин в ходе метаболизма преобразуется в витамин А, который благотворно влияет на состояние кожи. Для уменьшения воспалений во время предменструального синдрома рекомендуется добавить в рацион витамины группы В, в особенности витамин В6.

Спорт

Ежедневные занятия спортом необходимы для регуляции гормонального баланса. Лучше всего выполнять упражнения на свежем воздухе, такие занятия принесут максимальную пользу для кожи. Это двойная польза, так как улучшается не только состояние кожи, но и подтягивается все тело.

Отдых

Отдых освежает и расслабляет, без напряжения тело восстанавливается быстрее. Кроме того, рекомендуется принимать горячий душ перед сном. Горячая вода смывает жир и бактерии, которые выделяются организмом в течение дня и кожа может дышать в течение ночи.

Органическая косметика

В настоящее время на рынке представлен широкий выбор средств для борьбы с акне и постакне. Однако следует обращать внимание на состав, поскольку максимально полезны лосьоны и кремы, в состав которых входят компоненты биологического происхождения. Тщательный выбор средства поможет избежать образования забитых пор, в которых развиваются патогенные бактерии, вызывающие воспаление.

Маски

Каолиновые маски известны своими целебными свойствами. Они помогают в борьбе с вредоносными бактериями, и уменьшает образование излишков жира на коже. Глиняную маску можно приготовить самостоятельно, смешав в равных пропорциях сухой порошок и воду. Усилить действие маски помогают вытяжки из растений и масла. Маску наносят примерно на 10 минут, а затем смывают теплой водой.

Собственное производство

Некоторые природные средства для борьбы с угревой сыпью можно приготовить самостоятельно. Например, средство на основе сока Алое Вера, который многие выращивают дома. Алое Вера обладает антисептическими свойствами и убивает бактерии на поверхности, а также проникает в глубокие слои кожи, обеспечивая эффективное и длительное воздействие на очаг воспаления.