Как побороть зависимость от назального спрея

Заложенность носа возникает, когда кровеносные сосуды в носовых проходах увеличиваются из-за простуды, аллергии или раздражителей из окружающей среды, таких как дым или пыль. Назальные спреи общедоступны и продаются без рецепта, а эффект «моментального облегчения» делает данное лекарственное средство одним из самых популярных. Однако, назальные спреи могут вызвать привыкание и человек начинает использовать их на регулярной основе. Непрерывное использование приводит к развитию зависимости, схожей с наркотической, так как нельзя устранить застойные явления в носовой полости без специального медикаментозного лечения. Побороть зависимость от назального спрея не так-то просто и требует большой силы воли, так как человек может чувствовать заложенность носа в течение двух-трех недель после отмены препарата-спрея.

Действовать следует решительно. Прежде всего, необходимо выбросить все назальные средства, чтобы не было соблазна в минуту слабости. Люди с зависимостью от назального спрея, как правило, имеют больше одного средства. Заветную бутылочку всегда можно найти не только в аптечке, но и в ящике рабочего стола, в сумочке, бардачке машины…

Обратный эффект после длительного употребления спрея. Как правило, после отмены препарата состояние человека ухудшается и становится даже хуже первоначального. Эффект будет длиться от двух до трех недель, но этот период необходимо перетерпеть и не возобновлять использование спрея.

Замените привычный спрей для носа на солевой раствор, залив его в бутылочку с распылителем. Подобный спрей не вызывает привыкания, зато помогает побороть психологическую зависимость. Для приготовления домашнего спрея смешайте 1 г. йодированной соли и 1/2 стакана теплой дистиллированной воды.

Не пренебрегайте увлажнителем в комнате. Влажность необходима для легкого дыхания, поскольку сухой воздух может усугубить состояние слизистой носа и спровоцировать заложенность нос.

Пейте горячий травяной чай или суп, так как пар поможет очистить носовую полость. Однако избегайте употребления кофеин содержащих напитков, которые оказывают дегидратирующее действие.

Делайте теплый компресс. Например, положите теплое полотенце под область пазух вокруг носа, чтобы улучшить самочувствие.

Купите в аптеке носовые полоски, которые необходимо использовать во время сна. Также облегчить дыхание носом помогают различные ароматические масла, но следует убедиться в отсутствии аллергии.