Как получить пользу от минеральной воды

В минеральной воде содержится большое количество полезных веществ, которые способны оказывать лечебное действие на организм человека, а в некоторых случаях даже необходимы для лечения. Минеральные воды разделяются по своему назначению на лечебные, лечебно-столовые и столовые в зависимости от минерализации и состава воды.

Минерализация определяется в зависимости от содержания минеральных веществ в одном кубическом дециметре:

слабоминерализованные – до 2 г;

маломинерализованные – до 5 г;

среднеминерализованные – до 10 г;

высокоминерализованные – до 15 г.

Состав минеральных вод имеет ключевое значение при назначении лечения и профилактики заболеваний. Многие воды имеют специфический состав, и при неправильном употреблении могут напротив навредить здоровью. Поэтому, прежде чем пить воду необходимо внимательно изучить этикетку или проконсультироваться у врача.

Действие минеральных соединений в водах на организм

Гидрокарбонаты в минеральной воде определяют ее щелочную реакцию. Воды с щелочной средой назначают при инфекционных заболеваниях, подагре, и как профилактические средства при сахарном диабете. Они создают дополнительный гидрокарбонатный буфер в организме, препятствуют закислению внутренней среды. Такие напитки не рекомендуются для регулярного питья, но могут быть на столе периодически.

Хлориды полезны при лечении желудочно-кишечного тракта, печени, холецистита, дискинезии желчевыводящих путей. Однако они противопоказаны при артериальной гипертензии.

Сульфатные минеральные воды назначают как желчегонное и слабительное средство, рекомендуют при ожирении, заболеваниях печени и сахарном диабете.

Магний, железо и другие вещества в минеральных водах способствуют пополнению запасов минералов организма.

При повышенной кислотности желудка и хроническом гастрите назначают гидрокарбонатно-сульфатные, карбонатные лечебные негазированные воды.

При пониженной кислотности желудка будут полезны хлоридно-сульфатные, углекислые минеральные воды с высокой и средней минерализацией.

При наличии хронического панкреатита рекомендуется употребление хлоридно-сульфатные, сульфатные, гидрокарбонатные воды с высокой и средней минерализацией.

При фосфатных камнях в почках помогут кремниевые, фтористые, железистые минеральные воды кислотностью 3,5-6,8.

При оксалатных камнях в почках и мочекислых диурезах рекомендуется пить гидрокарбонатную минеральную воду с кислотностью 7,2-8,5.

Разовое употребление любой минеральной воды не нанесет вреда организма, но если минералка употребляется регулярно, то стоит обеспокоиться ее минеральным сотавом, кислотностью и содержанием газов.

Особенности приема минеральной воды

При употреблении минеральной воды следует обратить внимание на время питья, температуру воды и объем порции. Если цель – улучшить секрецию соляной кислоты в желудке, то воду пьют маленькими глотками за полчаса до еды.

При нарушении работы кишечника, запорах, рекомендуют пить воду температурой не выше 20 градусов. Если есть нарушения работы желудка, то температура воды должна быть близкой к температуре тела. При холециститах, желчекаменной болезни, гепатитах назначают минеральную воду, подогретую до 50 градусов.

Если же секрецию кислоты нужно снизить, то следует выпить стакан минералки залпом за час-полтора до приема пищи.

Лечебные высокоминерализованные воды следует пить курсами, не дольше трех-четырех недель, с таким же перерывом в приеме.