Как помочь печени? Шесть простых способов

К сожалению, часто так бывает, что мы поздно обнаруживаем, что определенный орган в организме дает серьезный сбой. Даже поговорка есть соответствующая: «Поздно, батя, пить боржоми…». Порой требуется продолжительное и обстоятельное лечение. Но вовсе не нужно ожидать неутешительного диагноза врача. Ведь для эффективной борьбы с болезнью предусмотрены простые и доступные способы.

Чтобы защитить свою любимую печень, просто не нужно кушать жирную и вредную пищу и важно систематически придерживаться простых рекомендаций.

Выпивайте побольше воды с лимоном

Ежедневно стремитесь выпивать 8-10 стаканов чистой профильтрованной воды. Это эффективный и доступный способ без хлопот выводить из организма продукты метаболизма. День желательно начинать со стакана воды со свежевыжатым соком из половинки лимона. Этот фрукт стимулирует внутреннюю секрецию печени. Его кислота обладает желчегонным эффектом. Желчь своего рода становится транспортным средством для вывода продуктов распада из организма.

Употребляйте в пищу крестоцветные овощи

Печень восстанавливается с помощью растительной пищи. Употребляйте побольше зелени, салатных листьев, морковки, свеклы, всех видов капусты. Не реже двух раз в день добавляйте эти овощи при приготовлении кулинарных блюд. Не забывайте о луке и чесноке (они содержат серу, являющуюся необходимой для стимуляции внутренней секреции печени).

Практикуйте простой массаж

Иногда разминайте область ниже правого подреберья (там расположены печень и желчный пузырь). Это значительно усилит кровоток. Печень будет счастлива.

Охраняйте печень от перегрузок

В отличие от сотрудников, печень не бывает в отпусках и не берет отгулов. Она функционирует всегда и особенно усиленно, когда ее хозяева «заливают» стресс алкоголем или «запивают» обезболивающими. Немаловажна и разовая доза, и частота приема алкоголя и обезболивающих. Даже небольшие дозы при условии приема на регулярной основе могут нанести огромный вред.

Не забывайте об активных добавках, поддерживающих печень

Для нормального функционирования этого органа нужно много питательных веществ. Принимайте время от времени поливитамины и высококачественный настой из плодов дальневосточного кедра. Добавка Биокедр особенно эффективна. На естественные детокс-процедуры может оказать влияние недостаток даже одного необходимого вещества.

Могут помочь и народные способы лечения. Эффективно помогают печени восстановиться расторопша, куркума и одуванчик (ежедневно принимайте 45 мг куркумы, 400 мг экстракта одуванчика и расторопши). Травы можно приобрести в аптеке или собрать их самостоятельно (в чистых местах, где нет пестицидов), затем заваривать и пить чай.

Принимайте минералы

Они нужны для естественной детоксикации печени. Конечно, необходимо приобретать лекарства в аптеке, но в то же время необходимо обогащать свой ежедневный рацион. Особенно нужны печени кальций, магний, медь, калий, натрий, железо, селен, цинк, марганец.