Офтальмология
Красная рыба подарит здоровье глазам
Офтальмология/26 марта 2012 07:52
Правильное питание является важнейшей составляющей крепкого здоровья человека – это известно всем. Питание должно быть рациональным, сбалансированным и разнообразным. На протяжении долго времени специалисты в области диетологии и не только решают, какие продукты являются самыми важными в рационе питания человека. Определенные продукты оказывают разное воздействие на здоровье.
Так, при употреблении в пищу красной жирной рыбы как минимум раз в неделю снижает риск развития проблем с глазами.
Офтальмологи из школы гигиены зрения в Лондоне считают особенно важным свойством красной жирной рыбы предупреждение развития дегенеративных изменений в макуле глаза. Именно это нарушение становится основной причиной ухудшения зрения в старости, а также ранней потери зрения. Тщательно проанализировав взаимосвязь между употреблением в пищу красной рыбы и состоянием здоровья органов зрения, авторы исследования отметили, что этот продукт питания просто бесценен для здоровья глаз человека. Дело в том, что красная рыба жирных сортов содержит жирную кислоту Омега3, которая и предотвращает дегенеративные нарушения.
При условии еженедельного включения в рацион питания такой красной рыбы, как тунец, лосось или макрель, обеспечивает насыщение организма примерно 500 миллиграммами основных веществ кислоты Омега 3.
По материалам сайта: http://www.megamedportal.ru/
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Рахов Дмитрий Альбертович, Колесниченко Игорь Юрьевич
Врач-нарколог, психотерапевт
Кандидат медицинских наук, доцент.Лечение и консультации при алкоголизме, табакокурении, лишнем весе, неврозах (страхи, навязчивости, панические атаки, депрессия, булимия).ЛИЦЕНЗИЯ ЛО 64-01-002724 выдана 8 декабря 2014 года Министерством Здравоохранения ...
Добавить комментарий