Поиск
Пример: простуда и грипп
Диетология

Лосось и грецкие орехи помогут набрать мышечную массу

Диетология/10 марта 2014 09:14
Ученые доказали, что полезные жиры помогают в наборе мышечной массы и предотвращают патологическое скопление жира в области живота и внутренних органов. Организму человека нужны ненасыщенные жиры, насыщенные же являются причиной ожирения, пишет The Daily Mail. Несмотря на известность данного факта, ученые из Университета Упсала провели исследование с участием 39 человек. Каждому предложили съедать каждый день на 750 калорий больше, чем обычно. Основная цель – набрать 3% от изначального веса. Половина добровольцев получала 750 калорий из ненасыщенных жиров, вторая группа – из насыщенных (пальмового масла). В остальном рацион был сбалансирован. Изменения состояния организма отслеживались через МРТ. Ученые также исследовали активность генов, расположенных в клетках брюшного жира. В итоге оказалось, что первая группа имела сниженный риск развития сахарного диабета, у добровольцев количество висцерального жира было в норме. Исследование в очередной раз подтверждает: не все жиры одинаково полезны или вредны. Следует внимательно подходить к своему рациону питания.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Чехонацкий Андрей Анатольевич, Селезнёв Дмитрий Владимирович
Доктор медицинских наук
Чехонацкий Андрей Анатольевич - доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нейрохирургии Саратовского Государственного медицинского университета им. В.И. Разумовского Минздрава РФ...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x