Лучшие способы заразиться гриппом этой зимой

Неважно делал человек прививку от гриппа этой зимой или нет, для предотвращения заражения сезонным гриппом всё равно нужно принимать множество не сложных профилактических мер. Если человек чихает в носовой платок, тщательно моет руки и избегает толп, где вирусы могут легко распространяться, он уже на правильном пути. Однако существует ещё много неожиданных способов неосознанно подвергнуть себя риску заражения вирусом.

1. Слишком много беспокойства. Стресс и паника делают человека более подверженным риску заболевания.

2. Объятия, поцелуи и рукопожатия. Тесный контакт с инфицированными лицами является одним из самых простых способов, чтобы подцепить вирус. В ситуации, когда физическое приветствие или прощание необходимы, нужно стараться не касаться потом своего рта или глаз, пока не представится возможности вымыть руки.

3. Курение. Курение ослабляет крошечные волоски, скрывающиеся внутри носовых ходов и легких, предназначенные для борьбы с болезнями, которые улавливают и избавляются от микробов.

4. Излишние физические нагрузки. В умеренных количествах физические упражнения помогут сохранить здоровье, однако они же можгут ослабить иммунную систему, если доводить до крайности.

5. Употребление алкоголя. Алкоголь обезвоживает тело, что лишает нос и горло способности ловить микробы и высылать их в виде слизи.

6. Неправильное мытье рук. Слишком многие люди не моют руки правильно, несмотря на все советы. Частое мытье рук, до 10 раз в день, является оптимальным для защиты от гриппа.

7. Преждевременный приём лекарств от гриппа.  Если принимать их без необходимости, можно увеличить риск того, что вирус станет устойчивым к этим лекарствам.