Поиск
Пример: простуда и грипп
Диетология

Марафон похудения Лары Серебрянской: ваша легкая стройность

Диетология/20 октября 2020 12:18

Вы уже давно не можете похудеть? Постоянно срываетесь на диете, вините себя в слабохарактерности, потом бросаете все задуманное, заедаете стресс и снова думаете о диете? Такое поведение весьма типично для многих худеющих.

Вы можете продолжать делать тщетные попытки похудеть навсегда, а можете пройти марафон похудения «Легкая Стройность» и увидеть свои первые результаты уже через несколько недель.

Ведущая и автор марафона по похудению - Лара Серебрянская. Она является не только практикующим диетологом с большим стажем, но и опытным психотерапевтом, консультантом по расстройствам пищевого поведения, а также сертифицированным wellness-коучем.

У Лары за плечами 21 год офлайн и 6 лет онлайн практики в ведении диетологических клиентов. Под ее руководством и с ее непосредственным участием был записан первый в СНГ расширенный онлайн курс для диетологов, а также много других курсов по диетологии и не только.

На сегодняшний день у Лары Серебрянской более 6000 благодарных учеников в 53-х странах мира. Поэтому она решила поделиться своим опытом и наработками с теми, кто давно мечтает похудеть, но никак не может это сделать.

Марафон похудения «Легкая стройность» можно пройти на 3-х разных уровнях, которые отличаются по продолжительности, наполненности и стоимости участия.

Первый уровень марафона (базовый) предполагает 14-ти дневное участие и включает в себя:

  • видео-лекции по правильному питанию и повышению самоценности;
  • меню и рецепты на каждый день марафона, основанные на системе сбалансированного и здорового рациона;
  • программу домашних тренировок на неделю в виде видео-уроков, составленную тренером и мастером спорта (упор на разные группы мышц, разъяснение техники выполнения упражнений);
  • ежедневные психологические тесты, продуманные в виде квестов, на развитие самоценности, осознанности, баланса и гармонии с собой;
  • полную перезагрузку системы убеждений, избавление от стереотипов и разрушающих установок для планомерного снижения и стабилизации веса.

Второй уровень марафона (оптимальный) предполагает 21 день участия и включает в себя:

  • все вышеперечисленное;
  • ежедневную обратную связь с персональным менеджером по снижению веса (отчет, вопросы и получение ответов, поддержка);
  • техпомощь, контроль выполнения заданий, дисциплина;
  • живой вебинар от коуча, психотерапевта и диетолога, автора марафона Лары Серебрянской.

Третий уровень марафона (максимальный) предполагает 21 день участия и включает в себя:

  • все, что входит в уровень оптимальный;
  • электронную книгу с советами на каждый день «7 шагов навстречу цели»;
  • авторский электронный дневник питания и физической активности, который можно скачать, распечатать и заполнять (это своего рода постпрограммная поддержка);
  • личную поддержку и наставничество диетолога, психотерапевта и сертифицированного коуча Лары Серебрянской.

Не зависимо от уровня участия на марафоне по похудению вы сможете избавиться от 3-х до 5-ти лишних килограмм, а также поймете, как продолжить коррекцию веса до получения желаемого результата. Кроме того, вы сможете исправить все раннее допускаемые ошибки в питании и похудении, избавитесь от мифов на этот счет, научитесь справляться с непомерным аппетитом и перееданием.

Марафон похудения «Легкая Стройность» научит вас радоваться физическим нагрузкам, насыщаться от небольшого количества пищи, умело практиковать ПП без строгих запретов и ограничительных диет. Вы полюбите себя и свое отражение в зеркале, обретете уверенность в себе, повысите самооценку, почувствуете прилив сил и жизненной энергии.

С помощью полученных знаний и методик вы сможете достичь фигуры своей мечты, станете ловить восхищенные взгляды окружающих, купаться в комплиментах и гордиться своей внешностью.

Все, что вам нужно для участия в марафоне – это:

  • желание стать красивой, здоровой и стройной;
  • выполнить замеры основных параметров тела и веса и занести их в таблицу для оценки результатов «до» и «после»;
  • гибкий метр и весы для измерений;
  • весы для взвешивания пищи (чтоб регулировать порции);
  • готовое меню и рецепты (найдете в личном кабинете);
  • дневник успеха (расскажем, как завести и заполнять);
  • дневник питания и физической активности (выдаем в электронной версии на уровне максимальный);
  • фотодневник своих результатов (чтоб было чем гордиться и хвастаться).

Отдельно стоит отметить, что марафон похудения Лары Серебрянской «Легкая Стройность» создан по уникальной авторской методике, основанной на многолетнем опыте и кейсах клиентов. Благодаря комплексному походу к похудению вы сможете ускорить желаемые трансформации и гораздо быстрее прийти к результату. Мечта похудеть легко и быстро еще никогда не была так реальна!

Так что если вы давно блуждаете по замкнутому кругу, постоянно сидите на ограничительных диетах, потом срываетесь, обвиняете себя, заедаете свое поражение, то это точно лучший вариант для вас похудеть навсегда.

Марафон для похудения подойдет также тем, кто потратил годы на ожидание призрачного результата, устал, разочарован, обессилен, морально истощен от диет и изнурительных упражнений. Он нужен всем, для кого похудение всегда считалось сложной задачей, кому не хватает поддержки, мотивации и мудрых советов, кто запутался в бесконечных источниках информации и уже не знает, чему верить.

И, напоследок, приятная новость – в нашем марафоне есть ценные призы, которые можно выиграть по итоговым результатам. Подробнее о призах и условиях их получения можно узнать на страничке марафона.

Вы найдете здесь все, что так давно искали. Ждем вас на марафоне по похудению!

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Чехонацкий Андрей Анатольевич, Селезнёв Дмитрий Владимирович
Доктор медицинских наук
Чехонацкий Андрей Анатольевич - доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нейрохирургии Саратовского Государственного медицинского университета им. В.И. Разумовского Минздрава РФ...
Организации со специализацией - Косметология
Консультации врачей
Нашли ошибку
x