Поиск
Пример: головная боль
Диетология

Напитки, которые взбодрят как утренний кофе

Диетология/29 января 2016 15:26

Зимой увеличивается количество жалоб на трудности, связанные с быстрым пробуждением. Часто чтобы проснуться требуется не одна чашка кофе, однако можно сократить количество кофеина. Вещества, оказывающие тонизирующее действие быстро разрушаются, поэтому бодрящие напитки лучше всего готовить непосредственно перед употреблением. В таком случае польза будет максимальна.

Бодрящий горячий шоколад

Привычный горячий шоколад превратиться в утренний бодрящий напиток, если в него добавить специи. Обогатят вкус напитка черный перец, кардамон, гвоздика, корица и мускатный орех. Такой напиток не только улучшает настроение и бодрит, но и укрепляет иммунную систему.

Чай с имбирем и лимоном

В сезон гриппа это прекрасное профилактическое средство. Наибольшая польза будет при приготовлении чая в прессе, так как при таком способе из лимона можно выжить все соки. Заваривать с имбирем и лимоном можно как черный, так и зеленый чай.

Зеленый чай с вишней и мятой

Для приготовления этого напитка нужно заварить зеленый чай с листьями мяты, а в готовый чай добавить несколько размятых вишен. Вишневый сок взбодрит, а мята освежит.

Цикорий с имбирем

Цикорий считается заменителем кофе без кофеина. Добавление имбиря в напиток помогает обогатить его свойства и высвобождает больше активных веществ.

Цикорий с красным перцем и шоколадом

Пикантности привычному напитку придаст щепотка жгучего перца, которая взбодрит в утренние часы. Сладости напитку можно придать медом и сахаром. Питательным напиток станет после добавления в него 20 г тертого шоколада.

Клюква с сахаром

Клюква является рекордсменом по содержанию витамина С, а сахар мгновенно заряжает энергией. Для получения полезного напитка достаточно перетереть две-три столовых ложки ягод с сахаром и залить теплой водой.

Напиток из меда, лимона и корицы

Ломтик лимона заливают водой и добавляют щепотку корицы и чайную ложку меда, чтобы приготовить энергетический напиток.

Цитрусовый фреш с яблоком и корицей

Для приготовления напитка потребуется грейпфрут, яблоко, щепотка корицы и ½ стакана воды. Такой коктейль богат витаминами, в нем содержится дневная порция витамина С, а корица окажет дополнительное бодрящее действие.

Сок из овощей

Витаминный напиток из свежих овощей богат минералами и витаминами. Сок можно приготовить из томатов, огурцов, сельдерея, свеклы и сладкого перца. Если в такой сок добавить чайную ложку оливкового масла, то напиток станет питательным и может стать заменой полноценного завтрака.

 

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Соломка Татьяна Петровна
Врач-офтальмолог, высшей категории
Стаж работы:  22 года
Организации со специализацией - Дерматология
Консультации врачей
 Orphus