Недосыпание подростков ведет к депрессии

Американские специалисты выяснили, что недостаточное количество сна у подростков приводит к изменениям в поведении. В частности молодые люди начинают вести себя агрессивно, пристращаются к алкоголю и табакокурению. В опросе приняло участие почти двенадцать тысяч молодых людей подросткового возраста. Оказалось, что более семидесяти процентов опрошенных спят значительно меньше того времени, которое положено отводить на сон в данном возрасте. На фоне недосыпа у подростков развиваются проблемы в поведении – тяга к неоправданному риску и прочие крайности. Проанализировав ответы добровольцев, специалисты пришли к выводу, что недосып в подростковом возрасте прочно связан с табакокурением, алкогольной зависимостью и увлечением наркотическими веществами. При анонимном опросе более пятидесяти процентов участников школьного возраста признались в чрезмерном употреблении алкоголя. Разумеется, недосып негативно сказывался и на физическом состоянии организма подростков в силу того, что молодые люди практически полностью утрачивали интерес к занятиям физическими упражнениями. Среди таких подростков чаще встречаются случаи сведения счетов с жизнью. Специалисты обращаются к родителям с настойчивой просьбой обратить внимание на распорядок дня их чада с самых малых лет, чтобы с течением времени достаточный сон стал для ребенка полезной привычкой.