Несколько советов как не поправиться зимой
Важно помнить, что организм человека имеет особенные потребности в зимние месяцы. Получение недостаточного или неправильного питания в то время, когда организму для оптимального функционирования необходимо множество питательных веществ, может принести больше вреда, чем пользы. Очищение и питьевые посты лучше оставить для тёплых весенних и летних месяцев. Это не значит, что в зимние месяцы нельзя худеть. Просто нужно принимать правильные решения насчёт своего режима питания и всегда держать своё тело в тепле.
Традиционная китайская медицина утверждает, что есть охлаждённые продукты нужно летом. Зимой же они создают в организме застой крови, газы, вздутие живота, холодные руки и ноги. Самым простым способом избежать подобных эффектов является питание пищей, аутентичной месту, в котором человек живёт.
Отличным выбором в морозную погоду будет употребление горячих супов и бульонов, корнеплодов и овощных рагу. В такой пище содержится достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ, способных поддержать правильную жизнедеятельность человеческого организма в зимнее время. Для максимального снижения веса, нужно есть больше зелени и ограничить потребление фруктов до одного в день. Нужно исключить из рациона обработанные, но потреблять больше жирных молочных продуктов. Они быстрее восстанавливают энергию и не задерживаются в организме. Здоровые жиры, содержащиеся, к примеру, в рыбе, повысят скорость обмена веществ, позволяя быстрее терять ненужные килограммы.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
- Астропсихолог Инна Игоревна Сорокина
- Врач – офтальмолог Видигер Юлия Борисовна
- Врач – офтальмолог Соломка Татьяна Петровна
- Врач-вертеброневролог Батальщиков Игорь Михайлович
- Грудное вскармливание Марина Борисовна
- Детская дефектология Рудова Анна Сергеевна
- Детская психология Рудова Анна Сергеевна
- Елатомский приборный завод Консультант по магнитотерапии
- Иглорефлексотерапевт Фоменко Федор Васильевич
- Маммолог Темников Роман Александрович
- Нарколог Рахов Дмитрий Альбертович, Колесниченко Игорь Юрьевич
- Нейрохирургия Чехонацкий Андрей Анатольевич, Селезнёв Дмитрий Владимирович
- Остеопатия Колмакова Ирина Александровна
- Пластический хирург Добрейкин Евгений Алексеевич, Чаббаров Рустям Гиняятуллаевич
- Преодоление бесплодия Полякова Елена Александровна
- Проктолог Темников Александр Иванович
- Психолог по зависимостям Рахова Вера Валентиновна
- Сексолог Чураков Алексей Аркадьевич
- Уролог-андролог Чураков Алексей Аркадьевич
- Центр аппаратной косметологии и эстетики "Эксклюзив" Галицкая Елена Вадимовна
- Эксперт-консультант по перенатальной ультразвуковой диагностике Лернер Лев Анатольевич
Добавить комментарий