Нежирный йогурт — достойная профилактика сахарного диабета

Ученые доказали: если съедать немного йогурта на завтрак каждый день, то можно снизить риск развития сахарного диабета почти на 25%. Данные были получены в ходе исследования ученых из Кембриджского университета. Достаточно потреблять 4-5 стандартных порций йогурта в неделю, чтобы уменьшить риск заболевания. Похожим действием обладают и другие молочные продукты с малым содержанием жиров. Данные были получены в ходе исследования, охватившего 4255 добровольцев. Из данной группы диагноз «сахарный диабет второго типа» был поставлен 753 раза в течение всех 11 лет, что проходило исследование. Люди, начинавшие свой день с молочных продуктов значительно реже обнаруживали у себя симптомы сахарного диабета. Если рассматривать йогурт отдельно, то его потребление снижает риск развития патологии на 28%. Стоит отметить, что дело тут не только в йогурте. Обычно люде, следящие за своим питанием, ведут правильный образ жизни, который, конечно, отражается на вероятности обнаружения повышенного сахара в крови.