О чем расскажет отек лица по утрам

Как правило, отек лица возникает из-за нездорового образа жизни, но в некоторых случаях организм таким образом сигнализирует о наличии серьезного заболевания и необходимо обследование у специалиста.

Если отечность носит эпизодический характер, то, скорее всего, проблема связана с переутомлением или регулярными недосыпании. К такому симптому могут привести и некоторые погрешности в питании, в частности, употребление большого количества соленой пищи. Утренняя одутловатость лица может также возникать из-за позднего плотного ужина.

Если отеки дополняются таким симптомом, как отдышка, то следует пройти проверку у кардиолога, так как симптомы могут указывать на заболевания сердца. Голубоватый оттенок кожи проявляется при нарушениях в сосудистой системе. О проблемах с почками свидетельствуют заметные отеки под глазами.

Так как отек лица может быть вызван разнообразными заболеваниями, то важна как можно раньше выявить причину его появления и принять соответствующие меры.

Если отек вызван неправильным образом жизни, то справиться с проблемой можно изменив некоторые повседневные привычки:

- питайтесь правильно, исключите из меню жареные, копченые и консервированные блюда;

- следите за употреблением соли, суточная доза на человека составляет около 3 грамм;

- последний прием пищи должен быть максимум за 4 часа до отхода ко сну;

- выведению лишней жидкости из организма способствуют мочегонные травяные чаи, но их употребление лучше обсудить с врачом;

- разнообразьте рацион фруктами и овощами, например, оттоку жидкости способствуют арбуз, яблоки и цитрусовые;

- ежедневно протирайте лицо кубиками льда;

- сделайте контрастный компресс. Смочите марлю в теплой воде и наложите на лицо на 5-7 минут. Затем смените на марлю, которую предварительно смочили в холодной воде.

Однако следует помнить, что вышеупомянутые меры не помогут мгновенно устранить отечность, а для выведения лишней жидкости из организма может потребоваться несколько дней.