Очистка кишечника – правда и мифы

Люди часто обращаются к народной медицине в надежде улучшить здоровье. Кто-то использует традиционные методы очистки, такие как слабительные, клизмы или растительные лекарственные препараты. Кто-то идет на более радикальные методы и подвергает организм процедуре ирригации или гидротерапии, при которой через специальный зонд вводят большое количество воды в прямую кишку. Подобные методы по всеобщему мнению помогают вывести шлаки и токсины, укрепить иммунную систему, улучшить самочувствие и сбросить лишний вес. Однако специалисты в области медицины не согласны с тем, что процедура очищения кишечника полезна для здоровья человека. Немало статей, в которых врачи предупреждают о побочных эффектах и потенциальном вреде гидротерапии.

Миф: Очищение кишечника помогает вывести токсины из крови.

За выведение токсинов у человека отвечают два жизненно важных органа. Одним из них является печень, а другим почки. Детоксикация организма осуществляется в печени и почках, а вредные вещества выводятся естественным путем. Также токсины выводятся через кожу с потом, а иногда и через легкие при дыхании. Человеческий организм устроен таким образом, что его очистка происходит естественным способом, а людям необходимо следить за работой этих жизненно важных органов.

Миф: Очищение кишечника необходимо для очистки поверхности ободочной кишки.

Сторонники очищения предполагают, что фекалии могут задерживаться на стенках толстого кишечника и затвердевать, в результате чего в организм попадает большое количество токсинов, которые могут привести к возникновению многих проблем со здоровьем, таких как вздутие живота, повышенная усталость, депрессия и другим. Однако специалисты говорят о том, что это большое заблуждение, поскольку клетки, образующие слизистую оболочку толстого кишечника, обновляются каждые 72 часа.

Миф: Очищение кишечника укрепляет иммунную систему путем выведения токсинов.

На самом деле нет никаких научных доказательств того, очищение толстого кишечника может повлиять на синтез таких составляющих иммунной системы, как лейкоциты, иммуноглобулины и антитела, которые обеспечивают защиту организма. Иногда для процедуры очищения используют растворы, обогащенные витаминами, минералами, растительными экстрактами и пробиотиками. Эффективность в повышении иммунитета подобных средств подвергается критике со стороны специалистов.

Миф: Очищение кишечника помогает сбросить лишний вес.

Грубые методы очистки могут стать причиной возникновения диареи. Именно за счет потери жидкости происходит потеря веса, а это означает, что цифра на весах быстро вернется к прежнему значению. Потеря воды со стулом напротив может навредить организму, вызвав обезвоживание и выведением с жидкостью важных электролитов, таких как натрий и калий.

Миф: Очищение улучшает состояние кожи.

Сторонники чистки кишечника утверждают, что после процедуры кожа станет гладкой и сияющей, так как меньшее количество токсинов будут выводиться через кожу. Однако нет никаких доказательств в поддержку данных предположений.