От ожирения избавит смех

Проблема избавления от избыточного веса беспокоит многих людей. Зачастую даже самые, казалось бы, эффективные диеты не дают никакого положительного эффекта. А если положительный эффект и присутствует, то по завершению диеты вес быстро возвращается к исходному показателю. А британские специалисты считают, что самым эффективным средством для избавления от лишнего веса является вовсе не диетическое питание, а искренний смех. Психологи Туманного Альбиона рекомендуют людям, страдающим избыточным весом и ожирением, смеяться как можно чаще. Ну и, конечно, смеяться нужно от всей души и искренне, смех должен подкрепляться положительным настроем. Более того, специалисты даже создали специальную смеховую диету. Такая программа похудения включает от пятнадцати до двадцати сеансов. Суть метода в вызывании вспышек смеха. При этом смех должен быть искренним и продолжительным. В течение всего дня специалисты советуют смеяться не менее пятнадцати минут. Только в таком случае будет достигнут эффект похудения. Искренний смех способствует нормализации кровообращения и активизирует силы организма на активное расходование калорий. Кроме всего прочего, в процессе смеха укрепляются мышцы брюшного пресса, нормализуется процесс пищеварения и метаболический процесс. Ну и, разумеется, повышается жизненный тонус и улучшается настроение.