От жирных продуктов страдает психика человека

Употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество жиров и сахара, могут приводит к расстройствам эмоционально-психического характера. Иными словами, люди ощущают себя несчастными, если их рацион включает много жиров. Такой вывод был сделан специалистами из университета Колумбии. Авторы исследования убеждены, что качество рациона питания его состав являются определяющим моментом для психического здоровья человека. В качестве подтверждения своей теории исследователи приводят данные мировой статистики, свидетельствующие о том, что в мире количество людей, страдающих депрессией, возрастает пропорционально возрастанию случаев ожирения. Между тем, усилия, направленные на похудение, связанные с коррекцией рациона питания, еще не дают стопроцентной гарантии того, что психическое здоровье придет в норму. Очень важно следить за тем, чтобы в ежедневном меню питания в достаточной концентрации содержался магний, кислота линолевая и витамин В12. Эти минеральные вещества обеспечат крепкое психическое здоровье и стабильное эмоциональное состояние. Перечисленные вещества входят в состав цельных злаковых культур, оливкового масла, овощей и красного мяса. При таком питании и вес будет в норме, и психика не пострадает.