Поиск
Пример: простуда и грипп
Туризм

Отдых без проблем или как собрать походную аптечку

Туризм/ 9 сентября 2022 19:21

К такому досугу следует подготовиться тщательно, в том числе и по сбору походной аптечки. Вдалеке от благ цивилизации на лоне природы вы вряд ли найдете аптеку за углом. Рекомендуем составить список составляющих аптечки с указанием применения и доз, в таком случае вы можете оптимизировать аптечку, не беря с собой всю упаковку препарата с инструкцией по применению.

Если вы не на пляже – это не повод пренебрегать солнцезащитными средствами, ведь активный отдых подразумевает долгое пребывание на природе, где контакт с ультрафиолетовыми лучами неизбежен. Поэтому наносите на открытые участки тела лосьоны и кремы со степенью защиты 10-20 SPF, а для отдыха в горах она может быть выше. Но если солнечный ожог уже получен, унять боль и восстановить кожу помогут средства с высокой концентрацией пантенола. От солнечного перегрева при головных болях и повышенной температуре примите ибупрофен.

ЧТО ПОЛОЖИТЬ В АПТЕЧКУ

Избежать или минимизировать проблемы поможет оптимальный подход к составлению аптечки. Вовсе не обязательно собирать туда все известные лекарства, достаточно минимума для непредвиденных ситуаций.

ТРАВМЫ, УШИБЫ, ПОРЕЗЫ

Во время долгой ходьбы не исключены ушибы, мозоли и растяжения, поэтому возьмите бактерицидный и простой лейкопластырь, а также эластичные бинты. Продезинфицировать порезы и другие повреждения помогут йод, бриллиантовая зелень, промыть рану – раствор хлоргексидина, остановить кровь – перекись водорода. С ушибами и гематомами справляются троксевазин или лиотон в виде гелей. Удобны экономичные упаковки йода и зеленки в виде карандашей. Этим вы защитите свой багаж от растекания этих жидкостей.

Не забудьте положить фиксирующую повязку, жгут, стерильный бинт и удобные марлевые салфетки. С заживлением мозолей поможет метилурациловая мазь и лейкопластырь.

АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ

Даже если не употреблять в пищу незнакомые продукты, дары леса и проявлять умеренность при знакомстве с местной кухней, может возникнуть аллергия. Положите в дорожную аптечку антигистаминные препараты, причем у детей они должны быть свои. Супрастин и тавегил, обладающие седативными свойствами, при активном отдыхе лучше заменить препаратами нового поколения – зодак экспресс, лоратадин или цетиризин – их побочные эффекты не так выражены, в день достаточен прием одной таблетки. Кроме того, действие зодака почувствуется минут через 15.

РАССТРОЙСТВА ЖКТ

Это крайне важные препараты дорожной аптечки. Диарея и отравление на отдыхе встречаются чаще, нежели аллергия, поэтому держите при себе сорбенты, самые известные из которых – активированный уголь и энтеросгель. От диареи поможет энтерол. При рвоте от обезвоживания – регидрон или солевой раствор с обильным питьем. И следите за качеством питьевой воды – неприятный ротавирус со рвотой, диареей и высокой температурой может испортить отдых дня на три. Лечение от него симптоматическое – энтерол и регидрон, при температуре выше 38,5?С – парацетамол или ибупрофен.

ОРВИ

Простуда нередко возникает при перемене климата и отдыхе на природе, особенно если приходится путешествовать в неподходящей для похода одежде. Резкая разность температур в жару также способствует заболеванию, особенно если пить ледяную воду. Снять заложенность носа помогут сосудосуживающие капли и спреи на основе ксимелина. В качестве долговременной меры подойдут спреи для промывания на основе морской воды – аквамарис, аквалор или простой соляной раствор. Для снятия жара принимайте препараты на базе аспирина, ибупрофена и парацетамола, которые могут применяться и как обезболивающие. Учтите, что педиатрами для детей противопоказан к применению аспирин.

ЕСЛИ ЕСТЬ ХРОНИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

И, конечно, при хронических заболеваниях не забудьте нужные вам лекарства.

Разумеется, содержимое аптечки может использоваться прежде всего как средство первой помощи в легких случаях, но если состояние ухудшилось, незамедлительно обратитесь к врачу.

КУПИТЬ МЕДИКАМЕНТЫ В ДОРОГУ ПРОСТО В АПТЕКЕ ОНЛАЙН

Собрать аптечку в путешествие поможет AptekaMos.ru. Вы сможете сделать свой выбор товаров аптечного ассортимента из 11,5 тыс. российских аптек, сотрудничающих с фармацевтическим порталом.

На сегодняшний день Москва насчитывает 3 740 аптек, Санкт-Петербург и Ленинградская область – свыше 1 340 аптек. Кроме этого, с сайтом активно сотрудничают аптечные сети в регионах: Пермь, Нижний Новгород, Казань, Воронеж, Краснодар и др.

Вы сможете найти все самое необходимое и сделать заказ, посетив сайт или открыв мобильное приложение АптекаМос в своем смартфоне.

Аптечный портал подскажет:

– адрес и телефон ближайшей аптеки возле дома, рядом с работой или станцией метро;

– наличие торговых наименований фармацевтических групп с указанием цен, включая акционные и специальные при бронировании на АптекаМос.

Используя АптекаМос для поиска и заказа медикаментов, вы свободны делать свой выбор, экономя время и деньги.

Автор: Ирина Обухова

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Консультант по магнитотерапии
Консультации врачей
Нашли ошибку
x