Подготовка к соревнованиям по синхронному плаванию: 3 момента, которые нужно учесть родителям

Многие родители, отдающие детей в синхронное плавание, не всегда в курсе того, как готовить дитя к соревнованиям. А напрасно, ведь дети начинают выступать уже с раннего возраста и требования к ним выдвигаются столь же строгие, как и ко взрослым. Например, часто воспитанники спортшколы принимают участие в соревнованиях по синхронному плаванию 9-14 лет в Москве, и могут даже ездить на региональные или республиканские выступления. Поэтому, мамам и папам важно разобраться в том, как помочь ребенку с подготовкой.

Интересно: сегодня в синхронное плавание принимают и мальчиков, причем с 2016 года им можно принимать участие в соревнованиях, правда пока в составе дуэтов с девушками.

Выбираем костюм

Требования к наряду синхронистов очень строгие. Среди основных:

1. Только цельный крой. Раздельные модели, даже спортивные, на соревнованиях недопустимы.
2. Неглубокие вырезы. Декольте должно быть не ниже 15 см от подключичной впадины, вырез на бедрах на расстоянии 10 см от уровня подвздошной кости, вырез для рук – не ниже 5 от впадины подмышки. Также должна быть широкая ластовица и широкие бретельки. Такие показатели обусловлены требованиями к комфорту и сведению риска случайного оголения к нулю. Следует учитывать, что в процессе выступления синхронисты активно движутся, поэтому нужно, чтобы купальник был практичным и удобным.
3. Облегающая ткань. Костюм должен плотно сидеть на фигуре. В таком случае он не будет выполнять движения и не станет мешать спортсменкам.
4. Расцветка. Не допускаются черные или темно-синие однотонные костюмы. Но в то же время, наряд не должен быть чрезмерно пестрым. Узоры должны быть крупными, хорошо различимыми.
5. Минимум декора. Не допускаются рюши и бахрома, объемные детали, поскольку они повышают сопротивляемость в процессе плавания, мешают соблюдать скорость и ритм, что может привести к сбою в синхронности движений. В качестве украшений разрешены вышивка (в том числе пайетками или бисером), аппликации, узоры из сшитой ткани.

Конечно, у всех представителей команды или дуэта наряды должны быть идентичными. Обычно их шьют на заказ по индивидуальным меркам, с учетом требований регламента.

Кстати, для тренировок подойдут обычные спортивные купальники, требования к ним менее строгие.

Важно: модели бикини, которые носят на пляж, синхронистам не подходят.

Работаем над образом

Если кто-то видел синхронисток вблизи во время выступлений, то наверняка отмечал яркий макияж и железную фиксацию прически. Это не случайность, а тоже соответствие регламенту. Дело в том, что яркий макияж (порой нелепый и откровенно кукольный) позволяет видеть мимику лица даже на большом расстоянии (на трибунах или судейских местах). Поэтому спортсменам и разрисовывают лица яркой косметикой. У всех членов команды он должен быть одинаковым.

Важно: для мейкапа используют водорастворимую декоративную косметику.

Не менее интересна история прически. Основное требование – волосы должны быть собраны, не допускается распущенных локонов, кос, хвостов. Поэтому основной задачей спортсменов является тщательная укладка так, чтобы и в процессе активного выступления прическа не растрепалась. Добиваются надежной фиксации при помощи желатина. Его используют в качестве стайлинга, покрывая прическу и высушивая на волосах. В результате образуется плотная блестящая «корочка», которая не пропускает воду и надежно удерживает волосы в собранном виде. Снимать такое средство непросто и приходится буквально отдирать его с волос, но по-другому пока надежно зафиксировать прическу нет возможности.

Важно: не допускаются татуировки. Если они есть на видимых участках тела, то синхронисты их замазывают тональным кремом или заклеивают телесным пластырем.

Контроль веса

Несмотря на то, что тонкость талии не является важным критерием, превышение массы тела всего на 1-2 кг серьезно мешают выступлению. Избыток веса, пусть и небольшой, снижает прыгучесть, замедляет движения спортсмена. По этой причине от синхронистов и их родителей требуется соблюдение диеты есть проблемы с весом, склонность к полноте. Особенно тщательно нужно следить за массой в период подросткового возраста, когда из-за гормональной перестройки организма наблюдаются резкие колебания.

Важно: строгий контроль нужен и перед соревнованиями, чтобы не допустить превышения нормы, и чтобы маленький синхронист не потерял форму.

Источник: сайт synchrogold.ru