Послеродовая депрессия у отцов

Рождение нового ребенка в семье всегда радость. Женщина находится в тесной связи с ребенком с момента зачатия, а что же происходит в этот период с мужчиной? Сложно описать словами чувства которые испытывает мужчина, когда на свет появляется дочь или сын. Однако эти эмоции не всегда можно назвать счастьем. Достаточно много молодых пап сталкиваются с таким явлением, как послеродовая депрессия.

Послеродовая депрессия у молодых мам связана в основном с перестройкой гормонального фона. Женская послеродовая депрессия не вызывает вопросов, так как механизм ее появления достаточно понятен и объясним. А с чем связана послеродовая депрессия у отцов? Да и существует ли она на самом деле?

Причины послеродовой депрессии у мужчин

После рождения ребенка все внимание семьи сосредотачивается на нем и мужчине нужно привыкнуть к переменам и изменившемуся ритму жизни. Ночное кормление. Смена подгузников и другие дела, связанные с новыми обязанностями отца. В период беременности женщины многие мужчины планируют и представляют какой будет их жизнь с появлением малыша. Однако некоторых новая реальность пугает и появляются страх, растерянность, раздражение и даже агрессия. В связи с этим мужчина может замкнуться и отдалиться от семьи и близких.

Другой причиной возникновения послеродовой депрессии у мужчин является ревность. Все внимание женщины переключается на новорожденного и муж начинает ревновать жену к ребенку. Чувство ревности может угнетать и подавлять мужчину.

Также стоит отметить, что если материнский инстинкт появляется либо в период беременности либо сразу после родов, то у мужчины отцовский инстинкт в первое время после рождения малыша может отсутствовать. Некоторые мужчины начинают воспринимать ситуацию как «ненормальную», в результате и появляется депрессия.

Последствия послеродовой депрессии у мужчин

Депрессивное состояние мужчины может отразиться и на детях и на семейных отношениях. Кроме того специалисты выяснили, что продолжительная депрессия отца плохо влияет на психическое состояние малыша. Если у мужчины наблюдались проявления послеродовой депрессии, то у ребенка в 2-3 года могут появиться психологические проблемы. Он труднее поддается воспитанию и более эмоционально неуравновешен. Поэтому не стоит игнорировать появление признаков депрессии у отцов, а нужно постараться нормализовать его психоэмоциональный фон в кратчайшие сроки.

Как помочь мужчине преодолеть депрессию

Мужчина часто умалчивает о своих проблемах, поэтому важно, чтобы женщина не забывала о нем и следила за его настроением и психоэмоциональным состоянием.

• Чаще разговаривайте с мужчиной на откровенные темы, старайтесь выяснить причины внезапной раздражительности и напряжения.

• Сами помогите мужчине установить контакт с малышом. Рассказывайте мужчине о ежедневных мелких домашних новостях и победах вашего ребенка.

• Дайте мужчине передышку. Несмотря на то, что основной груз в первые годы рождения ребенка несет на себе женщина, мужчине тоже приходится сталкиваться с трудностями. Дайте мужу возможность иногда пообщаться с друзьями, сходить на футбол или рыбалку.

• Дайте почувствовать мужчине, что вы его любите и цените, что он вам нужен. Не забывайте похвалить и поблагодарить мужчину за помощь.

• Относитесь ко всему с юмором. Постарайтесь больше шутить и улыбаться, это снимает напряжение и улучшает настроение.