Поиск
Пример: простуда и грипп
Фитнес

Преимущества персональных тренировок

Фитнес/23 апреля 2018 17:20

Итак, если вы решили начать здоровый образ жизни, тогда лучше начать с персональных тренировок. Эксперты по фитнесу утверждают, что только так вы сможете достичь желаемого результата. Для новичков опыт с тренером важен еще и тем, что оберегает их от травм. В нашем тренажерном зале вы всегда можете рассчитывать на поддержку и консультацию от персонального тренера. Подробнее об этом можно узнать здесь: https://5element.ua/service/trenazherniy-zal/ya-trener-rezultat/. Весь персонал имеет высокую квалификацию и большой профессиональный опыт. Они оказывают полную поддержку и прописывают программу для дальнейших тренировок. Вам также будут выданы советы касательно организации своего режима и рациона. Если вы действительно хотите достичь результатов от тренировок, не пренебрегайте рекомендациями тренера.

Что дают тренировки с тренером

Даже самые лучшие спортсмены не достигнут результатов, если будут надеяться на свою генетику, не подкрепляя ее правильным питанием и графиком питания. Прописать все это самостоятельно без опыта просто невозможно. Для получения идеальной формы не существует магической формулы, все достается упорным трудом. Занимаясь спортом под руководством опытного тренера, вы всегда достигаете большего результата. В нашем зале имеются все необходимые тренажеры для моделирования фигуры вашей мечты.

Тренироваться под руководством тренера намного безопаснее. Только он рассчитает нагрузки и учтет особенности вашего организма. Так, чтобы сохранить здоровье сердца, эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями в течение получаса хотя бы через день. Это может быть 30-минутная пробежки на трассе, тренировки на эллиптическом тренере, игры в баскетбол, прогулки по окрестностям или плавание. Вы даже можете разделить эти полчаса на промежутки активности. Посмотрите, сколько всего предлагает наш тренажерный зал: https://5element.ua/service/trenazherniy-zal/.

Кроме пользы для здоровья, вы также сможете успокоить нервы и развить в себе ряд полезных качеств. Например, вы можете поставить цели, которых хотите достичь через месяц, два, и так далее. Задавайте реалистичные, достижимые цели, чтобы вы не перегружали свой организм. Не загоняйте себя, ведь даже у профессиональных спортсменов есть дни отдыха, когда они не идут в зал и едят вкусную и далеко не полезную пищу. Тренера помогают не только заниматься правильно, но и мотивируют продолжать в том же духе, фиксируя результаты.

Специалисты рекомендуют проверить здоровье перед началом тренировок. Вы должны понимать, что ваше здоровье и хорошее самочувствие – это приоритет. Не гонитесь за космическими результатами, если это может навредить вашим органам. Если ваша цель похудение, делайте это постепенно, а не резко. И главное, не бойтесь терпеть неудачи. Даже если у вас что-то не получается, все меняется при постоянной работе над собой и целеустремленности.

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Рудова Анна Сергеевна
Психолог-дефектолог Консультацию ведёт Анна Сергеевна Рудова, кандидат психологических наук, генеральный директор центра развивающих инновационных методик в области образования и культуры, директор детской студии инновационного развития "Арлекин". 410002, г. Саратов, ул. Чернышевск...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x