Ортопедия
Сидеть с «кривой» спиной полезно
Ортопедия/14 июня 2012 08:48
С малых лет многие помнят наставления мам и пап о том, что нужно сидеть, держа спину прямой и ровной, в противном случае позвоночник будет страдать, а осанка искривится. Так вот, родители, скорее всего, были неправы. Проведенное недавно исследование как раз говорит об обратном.
Группа канадских исследователей из университетского госпиталя Альфреда доказали, что сидение с прямой спиной, когда угол между туловищем и согнутыми ногами равен девяноста градусам, вредно для позвоночника. Именно в этом положении обеспечивается самая большая нагрузка на позвоночник и мышцы спины, в результате чего начинают возникать болевые ощущения. К слову, именно такое положение тела во время сидения скорее будет способствовать развитию проблем с осанкой.
Организаторы исследования установили наблюдение за двадцатью добровольцами, которые не страдали нарушениями осанки. Участники исследования сидели в различных положениях:
- первая группа сидела, склонившись над рабочим столом;
- вторая сидела «как положено» с прямой спиной;
- третья группа сидела, немного откинувшись кзади, когда угол между туловищем и ногами равен примерно ста тридцати градусам. При этом спина опиралась на спинку стула.
Исследование показало, что в полулежащем положении, при откидывании туловища немного назад, обеспечивается наименьшая нагрузка на спинные мышцы и позвоночник. Это обусловлено тем, что такое положение является максимально приближенным к расслабленному положению лежа. При сидении с прямым позвоночником человек вынужден противиться силе тяжести, напрягая мышцы. А вот положение, при котором туловище склоняется вперед, признано самым опасным для здоровья.
По материалам сайта: http://www.megamedportal.ru/
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Фоменко Федор Васильевич
специалист в области неврологии, мануальной терапии, иглорефлексотерапии
Руководитель Центра Традиционной Медицины, более 20 лет занимается вопросами лечения и реабилитации больных с поражениями опорно-двигательного аппарата, нервной системы, внутренних органов. Является специалистом в области рефлексотерапии, мануальной терапии, невроло...
Добавить комментарий