Стереотипам вопреки

Кикбоксинг — это одно из единоборств, которое получило распространение в 60-е—70-е годы. Оно включает в себя приемы из других видов боевых искусств: бокса, каратэ, тхэквондо, тайского бокса и иных, преимущественно удары руками и ногами. Различают американский и японский кикбоксинг, а также соревнования по сольным композициям под музыку.

На тренировках по кикбоксингу, которые у девушек практически не отличаются от мужских, отрабатываются эффективные и даже эффектные приемы, сочетающий силовые и кардионагрузки. регулярные занятия этим видом единоборств позволяет включить в полезную работу каждую клеточку организма.

Особенности

Довольно часто кикбоксинг путают с фитнесом с элементами ударной техники. Действительно, внешне эти направления довольно схожи, но между ними имеется существенное отличие в главном: фитнес-кикбоксинг не предоставляет возможностей для приобретения навыков самообороны, т.к. практика поединков с реальным соперником отсутствует.

Отличительными признаками именно спортивного направления в кикбоксинге являются:

• занятия с подвижной грушей, которые формируют навыки ведения боя в на различных дистанциях, позволяют выработать высокую точность ударов ногами и руками, развивают выносливость и координацию движений;
• выполнение комплексов упражнений «бой с тенью», которые способствуют увеличению скорости ударов и развитию чувства баланса. Тренировки проводятся перед зеркалами, что дает возможность корректировать технику исполнения приемов ведения боя;
• спарринги — тренировочные бои для наиболее подготовленных занимающихся кикбоксингом. Это наиболее сложный и ответственный этап тренировок, на котором развиваются базовые технические навыки ведения боя с реальным соперником, а также формируется готовность к преодолению психологических барьеров, связанных с необходимость оказать сопротивление злоумышленникам в критической ситуации.

Спортивный кикбоксинг в Уфе также решает множество проблем со здоровьем. Так, гармоничное сочетание силовых упражнений и кардионагрузок — это отличное решение для развития различных групп мышц уменьшение жировой прослойки на теле. Кроме того, комплексы таких упражнений способствуют формированию стройной фигуры и снижению массы тела.

Тренировки по кикбоксингу — это интенсивная мышечная работа, которая эффективно способствует укреплению спины, формированию правильной осанки, улучшению функционирования всего опорно-двигательного аппарата. Благодаря разнообразным и интенсивным упражнениям, стабилизируется ритм сокращений сердечной мышцы, улучшаются кровообращение и дыхание, создаются предпосылки к уменьшению целлюлита.

Занятия кикбоксингом формируют у девушек базовые знания и практические навыки эффективной самозащиты при нападении. Они укрепляют нервную систему, способствуют развитию эмоционального равновесия и стрессоустойчивости.

Фитнес-Арена 3000 предоставляет девушкам уникальные возможности для занятий кикбоксингом. Она создана с использованием самых передовых технологий фитнес-индустрии. За время своего существования в клубе накоплен колоссальный опыт оказания фитнес-услуг. Здесь сформировано современное пространство для занятий кикбоксингом, которое включает различные функциональные зоны для единоборств, кросс-тренинга, свободных весов, кинезио и т.д.

Тренажеры, современное напольное покрытие, спортивные снаряды от ведущих поставщиков, отличная вентиляция помещений – все это гарантирует идеальную обстановку для занятий и превосходное настроение. Тренировки девушек по кикбоксингу проводятся высококвалифицированными специалистами, профессиональными спортсменами – победителями и призерами самых престижных международных турниров.

Фитнес-Арена 3000 — это место, где преодолеваются стереотипы, где царит позитивная и дружелюбная атмосфера, где всегда рады помочь в достижении поставленных целей. Звоните: +7 (347) 216-3000.