Поиск
Пример: простуда и грипп
Физкультура и спорт

Такой полезный...велосипед!

Физкультура и спорт/20 июня 2013 14:25

В связи с развитием технологий, люди стали отдавать предпочтение автомобилям или общественному транспорту, однако не стоит забывать о таком изобретении, как велосипед — он не только быстро доставит человека в нужное место, но и поможет со здоровьем. Согласно проведенному недавно в Великобритании опросу, велосипед признан самым выдающимся техническим достижением за последние 200 лет. Самая велосипедная страна — Голландия. Голландские ученые провели исследование, по результатом которого стало известно, что велосипедисты болеют намного реже, а их трудоспособность значительно повышена, по сравнению с другими работниками. Таким образом, самая большая инвестиция в здоровье нации — это строительство велосипедных дорожек и развитие велосипедной культуры.

Так в чем же преимущество у велосипеда перед другим видом транспорта? В первую очередь, кручение педалей — это одно из самых полезных физических упражнений, позволяющих сбросить лишние калории и подкорректировать некоторые недостатки фигуры. Велосипедный спорт усиливает кровообращение и положительно влияет на сердечно-сосудистую мышцу. По некоторым проведенным исследованиям, среди велосипедистов сердечные приступы и инфаркты миокарда встречаются на 50% реже.

Огромную пользу велосипедный спорт оказывает на дыхательную систему: во время езды усиливается вентиляция легких, а кровь прекрасно насыщается кислородом. Особенно велосипедный спорт полезен людям, которые недавно бросили курить — он будет способствовать более быстрой очистке легких от смол.

Велосипед принесет много пользы людям, желающим похудеть. За час езды на велосипеде, человек с весом 80 кг сжигает около 450 килокалорий!

По мнению медицинских работников, такое заболевание, как вегетососудистая дистония наблюдается у 80% взрослого населения. Позволяет избавиться от этого заболевания регулярная езда на велосипеде. Кроме того, велосипедные прогулки сокращают риск развития варикозного расширения вен — заболевания, от которого рано или поздно начинает страдать каждая женщина.

Велосипедная езда помогает человеку улучшить координацию движений и наладить работу вестибулярного аппарата.

И в заключении стоит отметить, что велосипедный спорт помогает человеку справиться со стрессом: езда на велосипеде снимает моральное напряжение и устраняет подавленное настроение. Велосипедные прогулки способствуют ощущению свободы и независимости, дают человеку возможность проехаться по узким лесным дорожкам, по полям и побережью, принося массу впечатлений и радостное настроение!

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Рудова Анна Сергеевна
Психолог-дефектолог Консультацию ведёт Анна Сергеевна Рудова, кандидат психологических наук, генеральный директор центра развивающих инновационных методик в области образования и культуры, директор детской студии инновационного развития "Арлекин". 410002, г. Саратов, ул. Чернышевск...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x