Теннисный мяч быстро устранит боль в пояснице

Боль в спине – бич многих людей. Парализующая болезненность может быть настолько интенсивной, что человек на время буквально выходит из строя. Для устранения боли в спине существует огромное количество способов и средств. Но не все они одинаково эффективны, просты в применении и доступны. А вот мастер массажа из Глазго практикует самый простой, дешевый и эффективный способ устранения болезненности в спине и пояснице. Для того чтобы избавиться от боли, нужно всего лишь обзавестись обыкновенным мячом для игры в теннис. Профессиональный массажист отмечает основное преимущество такого средства от боли в спине – это возможность избавить себя от боли самостоятельно. Другими словами, если массаж спины человеку самостоятельно затруднительно будет выполнить, то катание мячика может выполнить каждый. Мячик для игры в теннис следует зажать между спиной и стенкой. Затем на протяжении нескольких минут необходимо катать мяч между спиной и стеной. Во время движения мяч должен находиться между лопатками и позвоночником. Использовать теннисный мяч для избавления от боли в спине можно и в положении лежа. Кроме того, при помощи того же мяча можно делать самомассаж ягодиц и бедер. Массажист уверен, что пи регулярном выполнении таких упражнений, боли в спине отступают очень быстро.