Восточные танцы являются универсальным средством укрепления здоровья

Физические тренировки, несомненно, полезны для здоровья. Другой вопрос, какие именно тренировки предпочесть для укрепления здоровья, какой комплекс упражнений позволит достигнуть больше целей. Специалисты в связи с этими вопросами предложили рассмотреть восточные танцы не с эстетической стороны, а в отношении укрепления здоровья. Оказалось, что восточные танцы можно по праву рассматривать, как универсальный комплекс упражнений для оздоровления всего организма. Какую же конкретно пользу приносят восточные танцы? Во-первых, танцы выпрямляют осанку и укрепляют мышцы. Неспешные движения таза по кругу в процессе исполнения танца повышают гибкость позвоночника, а также укрепляют мышцы. Во-вторых, занятия восточными танцами являются прекрасной тренировкой перед родами. Дело в том, что в процессе танца происходит активное укрепление мышц, которые непосредственно принимают участие в процессе родоразрешения. В-третьих, танец позволяет укрепить особые группы мышц, на которые другие типы тренировок не оказывают воздействия – это бицепсы, мышцы бедер и ягодичные мышцы. В-четвертых, восточный танец помогает снять стресс. Медленная восточная музыка, плавные движения расслабляют не только тело, но и душу, освобождая от переживаний и забот. И в-пятых, восточные танцы нормализуют процесс пищеварения, так как происходит тренировка мышц брюшного пресса.