Звуки, синхронные с мозговыми волнами, могут улучшить память во время сна

По мнению экспертов, эти выводы, опубликованные в журнале «Neuron», предлагают простой и неинвазивный способ влияния на деятельность человеческого мозга, а также могут улучшить как сон, так и память.

«Выгода заключается в простоте применения слуховой стимуляции при малой интенсивности – этот подход является одновременно практическим и этическим, по сравнению, например, с электрической стимуляцией», - сказал соавтор исследования д-р Ян Борн из Университета Тюбингена в Германии.

Исследователи подвергли 11 человек звуковому моделированию во время того, как они спали. Когда участники исследования слушали стимулирующие звуки, которые были синхронизированы с медленным ритмом колебаний их мозга, они смогли лучше запомнить словесные ассоциации, которые узнали накануне вечером. Примечательно, что стимуляция, не синхронизированная с медленным ритмом колебаний мозга, была неэффективной.

«Важно отметить, что звуковая стимуляция является эффективной только тогда, когда звуки происходят синхронно с текущим медленным ритмом колебаний во время глубокого сна», пояснил Борн.

Исследователи полагают, что этот подход может быть использован в более общем плане улучшения сна. «Кроме того, это может быть даже использовано для повышения других ритмов мозга с явным функциональным значением – например, ритмов, которые происходят во время бодрствования и участвуют в регуляции внимания», - сказал Борн.