Фитнес
Что такое зумба?
Фитнес/14 марта 2013 09:51
- Что такое Зумба?
Зумба- это танцевальная фитнес программа основанная на латинских и мировых ритмах В ЗУМБЕ используются основные принципы аэробной, интервальной и силовой тренировки ,способствующей сжиганию максимального кол-ва калорий ,укреплению сердечно сосудистой системы и поддержанию общего мышечного тонуса .
ЗУМБА - Это весело и эффективно!!!
- Чем зумба отличается от других танцевальных уроков?
В отличие от других танцевальных уроков , урок зумба проходит без разучивания танцевальных элементов , таким образом танцевать могут абсолютно все , совершенно не задумываясь над тем какие движения нужно делать. Вы просто получаете удовольствие от танца. - Какие именно латинские и мировые ритмы влючает в себя зумба?
Абсолютно все какие есть! Кумбия , сальса, регатон, меренге, беллиданс, русские народные , хип-хоп и т.д.
Почему это весело и эффективно?
Весело потому что тренировка похожа на вечеринку , благодаря простой хореографии и мелодиям которые всем нравятся. Эффективно потому что темп музыки постоянно меняется, тренировка очень похожа на интервальную , но потеешь на ней гораздо больше , т.к двигаешься очень интенсивно.
- Как появилась Зумба?
- Альберто «Бето» Перез (Alberto «Beto» Perez)- создатель программы ZUMBA fitness однажды на одной из своих групповых тренировок обнаружил , что оставил музыку для классической аэробики дома. Решив прибегнуть к импровизации , он достал из рюкзака свои любимые латиноамериканские записи , вставил в проигрыватель и провел свой первый класс ЗУМБА.
уже Спустя несколько месяцев его классы завоевали огромный успех. - Сейчас зумба распространенная программа?
Эта программа покорила весь мир уже давно, а вот в России она только развивается , но очень быстро. Вот и у нас в клубе Волга –спорт теперь есть эта программа и она становится очень популярна.
- Каждый тренер может вести класс зумба?
- Нет, зумба класс может вести только лицензированный инструктор, прошедший специальное обучение и имеющий действующую лицензию
Есть ли противопоказания у этой программы? Только беременность и хронические сердечнососудистые заболевания.
-
Всегда Ваш «Волга СПОРТ».
г. Саратов, Вольский переулок, 15, тел.: 222-308, 393-693
Набережная Космонавтов,3,тел:280-880, 393-686
Автор: Сертифицированный тренер Лена Кондрина
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Соломка Татьяна Петровна
Врач-офтальмолог, высшей категории
Стаж работы: 22 года
Организации со специализацией - Сексология
"Врачебная практика" - медицинский центр доктора Чуракова. Клиника мужского и женского здоровья
410071, г. Саратов, ул. Шелковичная, д. 122/126 (поворот на Октябрьское ущелье), 52-45-52, 52-18-48, 52-18-66
Специализация: анализы, сексология, венерология, гинекология, урология, косметология, дерматология, педиатрия, физиотерапия, андрология, детская хирургия
Добавить комментарий