8 способов улучшить состояние кожи и выглядеть моложе

Состояние кожи, ровность цвета, гладкость, отсутствие морщин - все это влияет на то, как нас оценивают люди вокруг и мы сами. К тому же приятнее видеть свое ухоженное лицо в зеркале, это всегда вдохновляет и дает силы на новые свершения. Поэтому так важно постоянно заботиться о своей коже и её состоянии, это полезно и приятно. Топ-8 лучших способов, как улучшить её, мы собрали для вас в этой статье.

Домашний уход

Самое главное, что помогает поддерживать молодость и красоту кожи в любом возрасте - это домашний уход. Без него в длительной перспективе не поможет даже косметолог. Даже если вы регулярно посещаете специалиста, между походами к нему необходимо хотя бы поддерживать достигнутый результат. Из чего же состоит домашний уход за лицом?

• Очищение - первый шаг в ежедневном уходе. Обычно в него входит удаление косметики и умывание пенкой. Этот минимум для удаления всех загрязнений.
• Тонизирование - подготавливает кожу к дальнейшему уходу.
• Питание - сюда относят сыворотки, ампулы, эссенции
• Увлажнение - крем

Защита от солнца

Солнце не только способствует выработке витамина D, но и является причиной преждевременного старения. Поэтому так важно ежедневно, особенно в весенне-летний период, защищать кожу с помощью специального солнцезащитного крема с маркировкой не менее SPF20, а лучше SPF30.

Кроме того, солнцезащитный крем немного осветляет кожу и выравнивает тон, что также способствует тому, что мы кажемся моложе своих лет.

Массаж и массажер для лица

С возрастом кожа вырабатывает все меньше гиалуроновой кислоты и коллагена, необходимых для поддержания упругости и эластичности кожи. Как результат появляются морщины, и теряется четкость овала. Массаж лица, даже если он самый простой и выполняется самостоятельно дома, способен заметно улучшить состояние кожи, подтянуть, разгладить морщинки. Буквально за 5-10 минут в день возможно улучшить состояние кожи.

Здоровое питание

Здоровое питание без вредностей и излишеств помогает обеспечить клеткам дермы все необходимые витамины и минералы для поддержания ее естественного здоровья и красоты. На лице отразится достаточно быстро включение в рацион не менее 50% свежих фруктов и овощей. А также достаточное потребление чистой воды. Так как она необходима организму для очищения и обновления. Ее недостаток приводит к появлению мелких морщинок и сухости.

Упражнения для осанки и физическая активность

Регулярная физическая активность ускоряет обменные процессы, не дает лимфе и крови застаиваться. Улучшает осанку. Все это отражается на цвете лица, предотвращает появление морщин. А еще ускоряет процессы восстановления, дает заряд бодрости и увеличивает количество сил. Люди, регулярно занимающиеся спортивной активностью, обычно выглядят моложе своих лет.

Маски

Маски для увлажнения, упругости, регенерации, подтяжки, питания - сегодня их продается огромное количество. Домашние маски также эффективны в этом вопросе. Это дополнительное питание для кожи, позволяющее обеспечить ей все необходимое для здоровья, молодости и красоты. Как часто их делать, раз в неделю или каждый день? Решайте сами, однозначного ответа на этот вопрос не даст ни один специалист. Все зависит от того, какой результат вы хотите получить. Но чем больше получает кожа питания, тем больше шансов на то, что она будет выглядеть моложе и сможет лучше противостоять негативным факторам окружающей среды и медленнее стареть.

Масло

Натуральное растительное масло способно заметно улучшить состояние кожи, особенно возрастной с первыми или уже не первыми морщинками. В состав растительных масел входят керамиды (да те самые, которые рекламируют известные бренды), способные встраиваться в структуру кожи, восполняя недостаток защитного слоя. И кожа принимает эти клетки как свои собственные, становится более упругой, эластичной, разглаживает морщинки или делает их менее заметными. Сегодня также есть множество косметических масел для лица, дополнительно обогащенных витаминами и другими важнейшими для молодости ингредиентами. Регулярное их нанесение на кожу позволит улучшить ее внешний вид. Полезно сочетать с массажем.

Свежий воздух

Питание и дыхание - главные потребности клеток кожи. Свежий воздух способен творить чудеса. К сожалению этого часто не хватает жителям городов. Насыщение кислородом улучшает состояние кожного покрова, его цвет выравнивается. Поэтому рекомендуется чаще гулять в парках, бывать за городом, совершать прогулки по берегам моря, рек или других водоемов.

Заботьтесь о себе и своей коже с помощью простых и несложных способов!