Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Чем может быть опасен длительный просмотр телевизора

Общая медицина/ 6 марта 2015 16:17

Кто не любит после напряженного трудового дня провести пару-тройку часов перед телевизором? Сериалы, ток-шоу, новости притягивают к телеэкранам день за днем. Однако как влияет такое времяпрепровождение на состояние здоровья?

Воздействие на позвоночник

В сидячем расслабленном положении позвоночник принимает с-образную форму. Удержание спины в таком положении длительное время может приводить к деформации внутренних органов и появлению боли в мышцах.

Исправить ситуацию поможет мебель с откидывающейся спинкой. Правильное положение тела позволит позвоночнику принять естественную s-форму.

Воздействие на кишечник

За длительным просмотром телевизионных программ может скрываться одна из причин увеличения веса. Шестилетнее исследование, проведенное в США, показало, что у людей, которые ежедневно смотрят телевизор на два часа дольше, на 23% больше шансов набрать лишний вес и на 14% повышается риск развития сахарного диабета.

Как показывают те же исследование, прибавка в весе главным образом связана с пищевой зависимостью. Сидя перед телевизором, человек съест намного больше, чем желает его организм. Решение в таком случае только одно, отказаться от приема пищи во время просмотров.

Воздействие на мозг

Зомби можно встретить не только в кино, но и перед экраном. Ученые выяснили, что типичное время препровождение перед телевизором в течение 4 часов перед сном, негативно сказывается на засыпании и качестве самого сна, что, несомненно, влияет на самочувствие днем. Виновником происходящего является голубой свет, который излучают экраны телевизоров. Он замедляет процесс высвобождения мелатонина – гормона, который помогает уснуть. Чтобы наладить сон, достаточно сократить вечерний просмотр.

Влияние на легкие

В сидячем положении работа легких сокращается на треть и человек получает меньше кислорода, что вызывает снижение умственной концентрации. Для улучшения дыхания подкладывайте подушку под нижнюю часть спины, чтобы принять наиболее удобную позу.

Влияние на сердце

Отмечено, вовремя просмотра телевизора сердцебиение замедляется. Согласно последним научным исследованиям, в среднем, каждый час просмотра телевизора после 25 лет сокращает продолжительность жизни почти на 22 минуты. Полный отказ от телевизора, конечно, психологически сложен, но он и не требуется. Достаточно с пользой использовать рекламные паузы. В короткие перерывы можно сделать разогревающую гимнастику или просто пройтись по комнате.

 

Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Фоменко Федор Васильевич
специалист в области неврологии, мануальной терапии, иглорефлексотерапии
Руководитель Центра Традиционной Медицины, более 20 лет занимается вопросами лечения и реабилитации больных с поражениями опорно-двигательного аппарата, нервной системы, внутренних органов. Является специалистом в области рефлексотерапии, мануальной терапии, невроло...
Организации со специализацией - Венерология
Консультации врачей
Нашли ошибку
x