Диета для груди

Диета для груди представляет собой схему питания на четырнадцать дней, основанную на потреблении низкокалорийных продуктов. Диета для груди позволяет скинуть до четырех с половиной килограммов, подтянуть кожу, привести ее в тонус и омолодить.

Как уже говорилось, диета для груди продолжается примерно две недели.

Как правило, прекрасная половина человечества принимает решение сесть на диету для того чтобы скинуть лишний вес, привести себя в форму. Основная задача каждой диеты – это возвращение красоты, привлекательности и молодости. Как известно, женская привлекательность – это не только стройное и молодое тело, но и определенные сексуальные формы тела. Что является одним из основных украшений женщины? Разумеется, красивая, высокая и упругая грудь. А при соблюдении принципов любой диеты лишний вес и объемы покидают не только область живота и бедер, но и, конечно, грудь. Это знает каждая женщина, которая хоть раз сидела на диете. В связи с этим диета для груди очень интересна, так как позволяет и от лишнего веса избавиться, и груди вернуть красоту и отличную форму. Диета для груди позволяет худеть постепенно, за счет чего положительный результат сохраняется надолго. Еще одно условие диеты для груди – непременное сочетание правильного питания с физическими тренировками, которые тренируют мышцы груди, позволяя ей сохранить свою упругость и форму.

Диета для груди причисляется к категории низкокалорийных диетических схем. Продукты соблюдения этой диеты определяются таким образом, чтобы ежедневное потребление калорий составляло не менее полутора тысяч в день. Данное количество калорий способствует, во-первых, постепенному «мягкому» снижению массы тела, а, во-вторых, не имеет риска неприятных последствий для кожного покрова и мускулов груди.

Рацион питания при соблюдении диеты для груди

На завтрак, который должен давать организму не менее трехсот калорий, необходимо съедать двадцать пять граммов овсяных хлопьев без содержания сахара, в которые можно добавить цельное  молоко. Кроме того, за завтраком надо съесть обжаренный тост и одно яйцо, приготовленное  всмятку.

На обед, с которым в организм должно поступить не менее четырехсот калорий, требуется съесть сендвич с отварной курятиной и одно зеленое яблоко.

На ужин, продукты питания во время которого должны содержать не меньше четырехсот пятидесяти калорий, можно позволить себе запеканку из постной говядины.

Рецепт запеканки из постной говядины. Данный рецепт рассчитан на порцию для одного человека. Одна порция содержит 450 калорий, в которые входят калории картофеля и апельсина.

Ингредиенты для запеканки: сто грамм постного стейка, сто грамм свежих мороженных овощей, 2 чайных ложки пасты из помидоров, стакан нежирного бульона из говядины,  чайная ложка пшеничной муки, соль и перец.

Говяжий стейк необходимо нарезать на кубики, обвалять в муке, смешанной с солью и перцем. Говядину положить в жаропрочный противень, высыпать сверху овощи. Пасту из помидор перемешать с теплым бульоном, залить мясо с овощами. Запекать в духовке, разогретой до 325 градусов, примерно полтора часа.

На перекус можно съесть половину плитки шоколада и одно яблоко.

Физические занятия в процессе этой диеты обязательны. Особенно благотворно повлияют на грудь упражнения в бассейне и специальные комплексы для мышц груди. Также для укрепления грудных мышц можно выполнять отжимания от пола, при этом руки необходимо расставлять максимально широко. Все упражнения должны выполняться регулярно и желательно в одно и то же время дня. Именно такая схема занятий – залог успешного положительного результата.