Материалы на тему "правильное питание"
Здоровое и сбалансированное питание - залог хорошего самочувствия, энергичности и стройной фигуры. Но как начать правильно питаться, если раньше ваш рацион состоял в основном из фастфуда, полуфабрикатов и сладостей? Не волнуйтесь, мы поможем вам сделать первые шаги на пути к здоровому образу жизни. Формула правильного питания не так сложна, как может показаться на первый взгляд. Следуя нашим советам, вы сможете постепенно изменить свои пищевые привычки и начать питаться правильно и сбалансирован...
Завтрак - это самый важный прием пищи в день. От того, что мы едим утром, зависит наше здоровье, настроение и работоспособность. Не случайно говорят, что завтракать нужно как король, обедать как принц и ужинать как нищий. Но какой же завтрак считается правильным и полезным? И как выбрать продукты и рецепты для своего утреннего меню? В этой статье я расскажу вам об этом и дам несколько советов по здоровому питанию.
Почему завтрак так важен?
Завтрак - это первый прием пищи после длительного ...
Похудение – проблема, сидящая в головах огромного количества людей. Кто-то хочет похудеть к лету, кто-то просто всю жизнь борется с лишним весом и не знает, что делать дальше. Все это вводит людей в депрессию, они отчаиваются, начинают ненавидеть себя и свое тело.
Люди постоянно пробуют различные диеты с правильным питанием, вес от которых всегда возвращается, и в итоге решают, что это их ужасная генетика. Но что если это не так? Природе не нужно было создавать вид с лишним весом: ни од...
Практически каждая рыба заражена паразитами, но все они погибают еще до того, как рыба попадает на обеденный стол. Но даже если какой-нибудь паразит и останется в живых, то вряд ли он приживется в человеческом кишечнике.
Интернет переполнен страшилками о том, что кто-то съел суши, а потом у него обнаружили кишечных паразитов. Начитавшись их, человек в панике уже начинает думать, как будет лечиться и где найти на intoxic реальные отзывы. Конечно, существует шанс подцепить ненужных жильцов, пол...
Сырники или творожники – один из традиционных вариантов завтрака, наряду с кашей, блинчиками и яичницей. Классический рецепт помимо творога и яиц включает рафинированную белую муку, которая не входит в перечень полезных продуктов. Сырники ПП из творога с рисовой мукой – более здоровая альтернатива, с приготовлением которой справится даже начинающий повар.
Рисовая мука и ПП
Мука в сырниках играет роль загустителя. Пшеничную разновидность отличает не только калорийность и высокое...
Фруктовые соки всегда пользовались большой популярностью из-за лечебных свойств, но про овощные тоже не стоит забывать. В большинстве случаев они не такие сладкие, но не менее полезные. Они способны очистить желудочно-кишечный тракт, печень, сосуды и другие органы. Но, чтобы от них не было вреда, следует знать, какие именно овощи отвечают за тот или иной орган, хотя существуют и те, которые имеют широкий спектр действия. Например, сок сельдерея, чьи полезные свойства известны во всем мире.
Са...
Сбалансированное питание необходимо для человека любого возраста. Именно оно зачастую определяет, какие болезни к 30 годам обнаружатся в нашем организме....
Вопрос что эффективнее в борьбе с лишним весом: спорт или диета, всегда интересует людей, стремящихся выглядеть привлекательно и заботящихся о своем здоровье....
Вы никогда не задумывались о том, почему витаминные комплексы делятся на мужские и женские? Все просто: для поддержания здоровья нам нужно разное количество полезных витаминов, минералов и микроэлементов....
В зимний период в организм человека попадает мало витаминов, по этой причине большинство ощущают усталость и апатическое состояние. Витамины являются довольно важным для организма питательным элементом....
