Лечение напитками: самые полезные овощные соки

Фруктовые соки всегда пользовались большой популярностью из-за лечебных свойств, но про овощные тоже не стоит забывать. В большинстве случаев они не такие сладкие, но не менее полезные. Они способны очистить желудочно-кишечный тракт, печень, сосуды и другие органы. Но, чтобы от них не было вреда, следует знать, какие именно овощи отвечают за тот или иной орган, хотя существуют и те, которые имеют широкий спектр действия. Например, сок сельдерея, чьи полезные свойства известны во всем мире.

Самые полезные соки

В профилактических целях употреблять овощные соки будет полезно каждому, у кого нет индивидуальной непереносимости или аллергии. Они просто незаменимы для укрепления иммунитета, ведь соками можно заменить таблетированные витамины. К числу наиболее полезных овощных соков можно отнести следующие:

1. Свекольный – пить его следует осторожно и не более одной чайной ложки в сутки. Он обогащает кровь минералами и витамином В12, а также железом, калием и кальцием.
2. Сок из сельдерея – он обладает противовоспалительными свойствами, так как в нем много витамина С, а в сезон простуд это средство просто незаменимо. Если употреблять его регулярно и в умеренном количестве, то можно забыть о постоянной усталости. Сельдерей станет лучшим другом для людей, страдающих от лишнего веса, низкого иммунитета и для тех, у кого проблемы с пищеварительным трактом.
3. Морковный – это буквально кладезь витамина А, который способствует улучшению аппетита и пищеварения. Если употреблять сок регулярно, то структура зубов станет значительно лучше. Морковный сок благотворно влияет на качество молока кормящих мам, делая его полезнее для малыша.
4. Тыквенный – людям, страдающим от бессонницы и проблем с нервной системой, такое средство просто незаменимо. Тыква известна во многих диетах, которые прописывают людям, страдающим от лишнего веса. Пить его можно без вреда для здоровья по целому стакану в день.
5. Сок из петрушки – это средство отлично подходят людям преклонного возраста, так как оно стимулирует работу мозга, выводит холестерин и способствует регуляции давления. Пить сок из петрушки в большом количестве нельзя, рекомендуется не превышать норму в одну столовую ложку в день.

Несмотря на огромное количество положительных свойств овощных соков, пить их следует правильно, чтобы не навредить своему организму.

Правила употребления

Для приготовления сока лучшим вариантом станет шнековая соковыжималка, которая позволит сэкономить время и упростить готовку. Если таковой нет, то на помощь придет любой другой кухонный прибор, способный справиться с выжиманием сока из твердых овощей. Заказать его можно в интернет-магазине, что особенно актуально в нынешнее время.

Пить готовый продукт следует мелкими глотками, лучше использовать для этого трубочку, чтобы зубная эмаль не пострадала. Есть еще одно правило – напиток употребляют медленно за полчаса до употребления полноценного приема пищи. Не забывайте, сок – это не отдельное блюдо, оно не может заменить обед или ужин.

Соки не могут полностью заменить лекарственные препараты, в случае, если у человека имеется заболевание, но помочь в лечении они все же способны. Как правило, достаточно одного стакана в сутки, в противном случае, можно сделать хуже. Еще один немаловажный факт – для употребления любого сока не должно быть противопоказаний. Если соблюдать все рекомендации, то уже спустя несколько недель можно ощутить его действие на себе. У человека станет более ровный и здоровый цвет лица, он забудет о хронической усталости и проблемах с пищеварением.