Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Эксперты: недосыпание – главная причина хронической усталости

Общая медицина/31 мая 2016 01:06
Если вы постоянно чувствуете себе подавленными, следует пересмотреть свое отношение ко сну. Так считают исследователи из Университета Джона Хопкинса. Они изучили механизмы сна у плодовых мушек и поняли, что обмануть мозг в отношение отдыха невозможно. О результатах проделанной работы рассказывает издание Science Daily. Ученые нашли у насекомых отдельные клетки мозга, отвечающие за возникновение сонливости. Работают они просто. Чем дольше насекомое двигается, тем выше активность клеток. Похожие механизмы работают и у человека. Один из экспериментов показал, что мушки, спавшие по 12 часов в сутки, были значительно активнее, чем насекомые, которым ученые на отдых выделяли пару часов. Исследователи рекомендуют выделять на ночной сон не менее 8-9 часов, чтобы справиться с хронической усталостью и сопутствующими симптомами: подавленностью, сниженной работоспособностью и отсутствием мотивации.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Видигер Юлия Борисовна
Стаж работы 9 лет. В 2001г. закончила Киргизско-российский славянский университет, в 2003 г. - ординатуру по офтальмологии. В своей практике использует современные методы диагностики и лечения заболеваний глаза: методика определения внутриглазного давления бесконтактным методо...
Консультации врачей
Нашли ошибку
x