Поиск
Пример: головная боль
Общая медицина

Эксперты: недосыпание – главная причина хронической усталости

Общая медицина/31 мая 2016 01:06
Если вы постоянно чувствуете себе подавленными, следует пересмотреть свое отношение ко сну. Так считают исследователи из Университета Джона Хопкинса. Они изучили механизмы сна у плодовых мушек и поняли, что обмануть мозг в отношение отдыха невозможно. О результатах проделанной работы рассказывает издание Science Daily. Ученые нашли у насекомых отдельные клетки мозга, отвечающие за возникновение сонливости. Работают они просто. Чем дольше насекомое двигается, тем выше активность клеток. Похожие механизмы работают и у человека. Один из экспериментов показал, что мушки, спавшие по 12 часов в сутки, были значительно активнее, чем насекомые, которым ученые на отдых выделяли пару часов. Исследователи рекомендуют выделять на ночной сон не менее 8-9 часов, чтобы справиться с хронической усталостью и сопутствующими симптомами: подавленностью, сниженной работоспособностью и отсутствием мотивации.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Темников Александр Иванович
Темников Александр Иванович - главный проктолог Саратовской области, доктор медицинских наук, профессор кафедры факультетской хирургии и онкологии СГМУ, врач высшей квалификационной категории. Консультация взрослых, детей и подростков Клиническая больница №3 СГМУ, хирургический корпус, прокто...
Консультации врачей
 Orphus