Поиск
Пример: простуда и грипп
Общая медицина

Финские ученые установили оптимальную длительность сна

Общая медицина/20 октября 2014 10:46
Финские ученые провели исследование, в ходе которого удалось установить, сколько человеку необходимо времени, чтобы выспаться. Помимо этого, специалисты проанализировали связь недосыпания и развития некоторых болезней. По полученным данным, чтобы быть бодрым и здоровым нужно спать около 7,5 часов в сутки. Норма для женщин составляет 7,6 часов, для мужчин – 7,8 часов. Данные были получены при анализе информации о сне 3760 человек. Для исследования ученые узнали, сколько каждый респондент спит и с какими заболеваниями он сталкивался. Известно, дефицит сна приводит к расстройству нервной системы, стрессам, повышенной утомляемости. Нервная система неразрывно связана с функционированием всего организма человека, именно поэтому недосып столь опасен для здоровья.
Комментарии - 0
Сортировать
  • По рейтингу
  • По дате
Комментариев нет, вы можете оставить первый комментарий.
Добавить комментарий
Медконсультации
Задать вопрос
Галицкая Елена Вадимовна
Главный врач клиники "Эксклюзив" и центра косметологии "Эксклюзив"
На все Ваши вопросы отвечает главный врач клиники "ЭКСКЛЮЗИВ", врач высшей категории - Елена Вадимовна Галицкая.
Организации со специализацией - Венерология
Консультации врачей
Нашли ошибку
x