Как накормить малоежку?

С чем у вас ассоциируется выражение «бабушкина радость»? Наверняка с хорошеньким пухлым малышом, который охотно съедает всё, что ему предложат. Действительно, ещё недавно считалось, что хороший аппетит – это главный признак того, что ребёнок здоров. Сегодня акценты в вопросах детского питания сместились. Многие современные родители и педиатры считают, что организм ребёнка сам «знает», сколько и какой еды ему требуется. И всё же в вопросах детского питания не стоит уходить в крайности.

У врачей существует термин «избирательный аппетит», а в обычной жизни таких детей называют малоежками. Они могут перехватить за весь день только яблоко или бутерброд, и вроде чувствуют себя хорошо. Бывает, малоежки признают еду только определённого цвета, формы или не едят целые группы продуктов (например, все овощи или фрукты). А вот лимонад и «быстрые» углеводы вроде белого хлеба или сладких пончиков чаще всего оказываются в почёте. В определённые периоды развития такое пищевое однообразие свойственно многим детям, и волноваться не стоит. Но если это становится привычкой и длится месяцами, а то и годами, возникает реальная угроза здоровью малыша.

К чему приводит нехватка витаминов и важных микроэлементов в детском питании?

• Если ребёнку не хватает белка, кальция, цинка и витаминов группы B, он отстаёт в росте и не набирает вес.
• Малоежки чаще болеют вирусными инфекциями и более склонны к развитию хронических заболеваний из-за сниженного иммунитета.
• Регулярно недоедающие дети хуже учатся, ведь у них могут снижаться зрение, способность к концентрации внимания, работоспособность, память.

Если же на ребёнка давят, насильно заставляют есть, это может обернуться психологическими проблемами, расстройством пищевого поведения, а избирательный аппетит может даже усилиться. Нужно последовательно и терпеливо работать над рационом ребенка и своей семьи, ведь дети копируют пищевое поведение родителей. Если вы не едите овощи, не следует ждать, что ребенок будет это делать. А пока вы работаете на этим, на помощь придет дополнительное питание в виде полезного вкусного напитка – его точно оценит большинство детей.

Полноценное сбалансированное питание PediaSure «Малоежка»

Если ребёнок не может похвастаться хорошим аппетитом, предложите ему попробовать в качестве здорового перекуса PediaSure «Малоежка» для детей от года до 10 лет. Сухую смесь очень просто развести дома, а удобная бутылочка станет отличным перекусом на прогулке или в дороге.

В каждой порции полезного напитка содержатся все самые важные витамины, минералы, ценные белки и пищевые волокна для полноценного роста и развития.

«Малоежку» можно брать на тренировку, чтобы быстро пополнить запас сил, на прогулку или просто в качестве перекуса на ходу. Удобно, что при температуре не выше 25°С для хранения бутылочки не нужен холодильник, поэтому запас «Малоежки» можно взять с собой в дальнее путешествие.

Эффективность PediaSure Малоежка клинически доказана. В ходе исследований было установлено, что уже через месяц употребления двух бутылочек в день детьми с недостаточностью питания (весом ниже нормы) сбалансированность питания начинает выравниваться, улучшается аппетит, ребёнок становится более активным. Через два месяца вес начинает увеличиваться, через три – увеличивается рост. Через два месяца регулярного употребления «Малоежки» в клиническом исследовании у детей с недостаточным весом улучшался аппетит и физическая активность, а также они меньше болели.

Питание для болеющих и выздоравливающих детей PediaSure «Здоровейка»

Ещё одна категория малоежек – дети, которые отказываются от еды во время болезни. Тот случай, когда это абсолютно нормально! Организм малыша направляет все силы на борьбу с инфекцией и экономит энергию на переваривании пищи.

В то же время потребность в питательных веществах у растущего организма никуда не исчезает. А при повышении температуры она даже возрастает – с каждым лишним градусом на 13%. В такой ситуации восстановить силы поможет дополнительное питание для болеющих и выздоравливающих детей PediaSure «Здоровейка». Благодаря своему сбалансированному составу оно восполняет нехватку:

• углеводов, жиров и белков для поддержания энергии;
• пребиотиков для нормальной работы кишечника (что особенно важно при приёме антибиотиков);
• витаминов для укрепления иммунитета.

Клинически доказано, что у часто болеющих детей с дефицитом массы тела, которые выпивали 1 бутылочку «Здоровейки» в день, со временем снижается частота эпизодов ОРВИ, а также их длительность.

Как ещё помочь ребёнку-малоежке?

При поддержке дополнительного питания PediaSure позаботьтесь о том, чтобы ребёнок всё же приобретал правильные пищевые привычки:

• Не заставляйте есть через силу, «под мультики» и с другими отвлекающими факторами.
• Выстройте режим питания и ограничьте перекусы, особенно сладкие.
• Не держите малыша за столом дольше 20 минут, чтобы у него не появилось отношение к приёму пищи как к чему-то утомительному.
• Предлагайте продукты по возрасту. Годовалому ребёнку вполне позволительно пока не любить брокколи или мясо.
• Поощряйте самостоятельность и пищевой интерес: дайте малышу есть своей ложкой, пачкаться, изучать состав блюда.
• В случае отказа от еды предлагайте альтернативу, а не любимый продукт (не говядину, а курицу, не сыр, а йогурт, и т.п.). Разнообразие очень важно. Если ребёнок любит макароны, это не значит, что нужно кормить его только ими, лишь бы был сыт.
• Прежде чем ребёнок окончательно откажется есть какой-то продукт, вы должны предложить его от 8 до 15 раз минимум (конечно не в этот же прием пищи ), можно в разной форме.

Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста

Источники информации:

1. Павловская Е.В. Избирательный аппетит у детей. Вопросы современной педиатрии. 2013;12(6):10–18.
2. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации:—М.: Федеральный центр гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора, 2009.—36 с.

1. Huynh DT, et al. J Hum Nutr Diet. 2015;28(6):623-635. OR Huynh DT, et al. J Nutr Sci. 2016;5:e20.

1. Р.З. Ахметшин, Н.А. Дружинина, Л.М. Насибуллина и др. «Влияние дополнительной нутритивной поддержки в комплексе реабилитационных мероприятия на качество жизни и заболеваемость у детей с рецедивирущей респитаторной патологией». Медицинский совет, № 17, 2018.
2. Ganza C. Effect of infection on energy requirments of infant and children. Public Health Nutrition: 2005 - 8 (7a), 1187-1190.
3. Du Bois EF. The basal metabolism of fever. Journal of the American Medical Association 1921; 77:352-5.