Нарушение сна приводит к болезням сердца и депрессиям

Низкое качество сна приводит к серьезной патологии сердечно-сосудистой системы, повышает риск развития артериальной гипертонии, снижает память, провоцирует депрессии, сообщает The Delhi Daily News. Опрос показал, что половина мужчин в зрелом возрасте и каждая пятая женщина старше 50 лет имеют заболевание апноэ сна. Это расстройство характеризуется временной остановкой дыхания во время сна, значительно снижает его качество в результате дефицита поступления кислорода. Во время фазы глубокого сна человек с апноэ испытывает некоторый дискомфорт. Его дыхательные пути схлопываются, что приводит к остановке дыхания. Во время этого процесса человек просыпается на короткий промежуток времени. Далее дыхание восстанавливается. За ночь возможно до 40 приступов. Хроническое апноэ является причиной нехватки кислорода. Как результат – дополнительная нагрузка на сердце, усталость, депрессия, артериальная гипертония. Как правило, патологию можно победить, если сбросить вес. Также существуют специальные маски, которые препятствуют схлопыванию дыхательных путей.