Победить стресс в наших силах

Современная жизнь - это стресс, который может настигнуть вас, прежде чем вы покинете свою спальню

Как показывают исследования, в среднем британцы испытывают около 14 приступов стресса ежедневно.

Многие британцы испытывают стресс, прежде чем они покинут свою спальню

Недавние исследования показали, что две трети людей испытывают приступы стресса, даже не встав с постели. Обследование двух тысяч взрослых людей показало, что самым благоприятным временем для стресса является именно первая половина дня, ведь именно утром человек становится особенно раздражительным, скажем, из-за потери какой-либо необходимой вещи, например ключей или кошелька. Таким образом, человек выходит из дома уже очень раздраженным.

Одним из первых путей, ведущих к стрессу среднестатистического человека, всегда была работа. А ссоры и недопонимания с родственниками являются еще одной причиной для беспокойств. К сожалению доказано, что более трех человек из десяти испытывают стресс, который впоследствии приводит к проблемам со здоровьем, бессоннице и ряду других проблем.

Как показывают исследования, утренний стресс является результатом чрезмерной усталости, опозданий в назначенное место, а также от избыточного веса. Рабочее место является продолжением утреннего стресса. Человек начинает раздражаться из-за высокой нагрузки, компьютерных сбоев и нехватки времени для поставленной задачи - это одни из основных причин для стресса на работе.

Работа - это основная причина возникновения стресса у британцев Придя домой, около двадцати двух процентов людей чаще всего думают о том, какие рабочие дела им нужно сделать на завтрашний день. В итоге человеку приходится поздно ложиться спать, так как он обеспокоен тем, что ему нужно время для внерабочих звонков с клиентами; а тот факт, что у него не хватила времени на себя, также является очередным поводом для беспокойства. Таким образом, человек в среднем испытывает около четырнадцати приступов стресса в сутки.

Высокий уровень раздраженности у многих британцев сказывается на семейной жизни - более трети опрашиваемых признались, что стремление к чистоте в доме успокаивает их, в то время как четверть уверяет, что готовка и другие дела по дому зачастую приносят еще больше негатива.

Техника, находящаяся в спальне может создавать стресс, прежде чем человек встанет с постели.

Вызывает обеспокоенность тот факт, что каждый четвертый человек признается, что большую часть времени он проводит в состоянии стресса, нежели спокойствия. А когда речь идет о попытке снять стресс, то в голове возникает мысль: «спокойствие, и только спокойствие». На вопрос о том, как тот или иной человек борется со стрессом, наиболее распространенным был ответ: «никак, я просто под его влиянием».

Мириам говорила: «Порой стресс, вызываемый неисправностью техники или возникший из-за семейных проблем, не поддается нашему контролю. Усталость и потеря важных предметов являются основными причинами фрустрации, и хороший отдых и организованность могут значительно уменьшать уровень стресса изо дня в день. Обеспечение уюта и удобства в доме является шагом к преодолению стресса, и тем самым мы можем сделать свою жизнь спокойней».

Источник: https://www.me-d.ru